かける小僧

2021.06.06

29回目の訪問

歩いてサウナ

久しぶりにゆっくりできる日曜日。
クルマの少ない早朝から、バッテリー充電を兼ねたソロドライブ。
幌を外し、開放感を満喫しながら三陸無料区間を疾走!
気持ち良す!

ドライブの後は脳内環境を開放するため、行ってきましたよ、元気の湯。
開店と同時にチェックイン。
回数券が底をついてきたので、割引購入。
これでまたしばらくは安泰です。

事務所の引越し後、徒歩から自転車通勤になり、一日一万歩を達成できておらず、体重増加を心配していますが、ここ最近減る一方。
特に体調は悪い訳でもないんですが…
ただ、最近帰りが遅くて夕食を食べていないのが原因か?
まぁ、カラダが軽くなって快調なので、問題なしとしましょう。

身を清め、1セット目は独泉。最上段で悦に入る。
水風呂、外気浴とも申し分無し!
この時間帯のギャラリーはマナーが良く、更に申し分無し!!

2セット目からはサ室内が混雑しましたが、5セット目の10時半頃にはガラガラ。
この時間帯は狙い目です。

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

サ室内でサンデーモーニングを観ていました。大坂なおみ選手がうつ病を告白とのことですが、サウナに入って気分転換できる環境が、如何に大事であり、幸せであるかを痛感しました。
ゆっくり回復して、またエキサイトな試合を見せて欲しいですね。

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
5
35

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他2件のコメントを表示
2021.06.06 14:21
2
かける小僧 かける小僧さんに37ギフトントゥ

体重と共に体脂肪率の変化を見守るといいかと思います。体脂肪率が変わらず体重が落ちているのであれば、脂肪だけ燃焼したという素晴らしい結果です。体脂肪率が上がっていれば、心配ですね。筋肉から落ちている、ということですし。
2021.06.06 14:54
1
ほんまさん:ありがトントゥです。体重だけでなく、体脂肪率の管理も大切ですね。早速、セカンドストリートに体脂肪計を探しに行ってきます!
2021.06.06 22:14
1
かける小僧 かける小僧さんに37ギフトントゥ

朝イチの元気の湯♨️解放感があって良かったですね😜三大オジサンが居ない元気の湯は更に広々感じたのでは?
2021.06.06 22:51
1
あいこねこさん:ありがトントゥです!朝からサ活ができる幸せ…明日からの活力源です!
2021.06.07 00:03
1
余談ですが、サウナーがよく付けているスマートウオッチにシャオミのband5があるんですが、同じシャオミの体重計もあって、体重とか体脂肪率とかスマホアプリで管理出来ます。メルカリなどでは安いので、ご参考までに。
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