ぺぺんぬ@hinocha

今日は朝から休日出勤。13時までの予定の仕事が1時間前倒しで終わった！サウナチャンス！
LOOFTOPかフローバか悩んで、monster sauna行った後からちょい風邪気味だしお風呂にしっかり浸かりたい！とフローバを選択。
行く予定がなくてイベントとか何も知らないで来たら15:30から熱波祭り、と。2時間でサクッと済ませようと思ってましたが、3時間コースで行くことに。


普段のんびり高炭酸浴しないので10分しっかり浸かりからの湯通し、ラベンダーの香り。
サ室は今日はレモングラスほうじ茶、いつもの高湿度アチアチセッティング。いつも1セット目のオートロウリュに耐えられない^p^
時間はあるので内気浴も長めに。ブレインスリープで半分寝落ちしてた。
6分×4セットする頃には、体調の悪さも汗と一緒に出ていった感じが。
5セットスタッフさんのブロアーアウフグース（穏やかめ）でフィニッシュ。レモングラスほうじ茶ロウリュはALの時よりもほうじ茶の芳ばしい匂いがしっかりと、締めのシトラスもちゃんと香りましたよ。

最後に高炭酸浴→ラベンダー湯で温まって終了。
土曜日なのに人少なめ、サ室も私だけになることが何度か。内気浴も余裕ありすぎで椅子選び放題でした。

さーてこれから飲み会行ってくる！


おまけ:朝FGOのガチャを回したらロウヒを引きましてね。この時点でサウナチャンスが来てたのかもしれない！

スターバックス コーヒー アトレヴィ三鷹店

ジョイフルメドレーティー・ストロベリー&クランベリー ブリスバー

ジョイフルメドレー解禁！ブリスバーと言うの初めて食べましたが、これ美味しい。

LD抽選に申し込んだら当選しましたのでウキウキ初モンスターサウナ。
夕方早くサウナに行きたすぎてボケーっとして結果、土曜出勤に必要なものは職場から持ち出したのに、サブスマホとかモバブとか入ってるバッグ忘れた^p^

18時からの予約に合わせていそいそと移動。
入店前に久々のさとうのコロッケモグモグ（+夕飯分で2つ）。
さとうはメンチよりコロッケの方が好き。久々すぎて写真がブレた。躍動感のあるコロッケ。

ロッカールーム、内気浴エリア、マンガとかお支度ができるエリアといい感じの動線で良き。特に洞窟エリアが最高・・・ずっといたい。
サ室はクソデカストーブがいいコンディション。すぐジワジワと汗が出る。
6分→水風呂→6分→水風呂→内気浴の2セットをしましたが、やばい飛ぶ_(┐「ε:)_
退店がバタバタになるのを覚悟で19:30からのイベントアウフグースも参加。女子たちでキャーキャー熱波浴びるのたのしー^p^ ブロワーもやばかったですわ。おかわりは断念して退室。ささっとお支度して退店しました。

過去一あまみが出てたし、2時間と言わずもう少しだけいたかった。
次回は12月16日のようなので、今度は3時間で抽選申し込みしたいところ。


あとね、みんなサ室出る時マット拭こうよ・・・_:(((´ཀ`」 ∠))):_

デイリーテーブル紀ノ国屋 アトレ吉祥寺店

まい泉 ミニメンチカツバーガー

サウナの後のコバラ満たしタイム。割引素敵シール付き。

10月の馬場サウナLDに行ってきたー！
昼からの面倒な会議を耐え抜き、18時からの予約でin！
前回なかったトビウオのあったかい出汁があった。塩分ありがたい。
19時からのKinoさんのアウフグースを楽しみにしつつ6分→8分でウォーミングアップ。
1セット目で上段の方が出て行く時に汗が引っかかった・・・( 。ཫ ﾟ)つらい

でもそんなのを吹っ飛ばすくらいKinoさんのアウフグース良かったー！
何かとセージのブレンド（前の聞き取れず）、いい香りでした。
3セット終了後のおかわりで上段にみんな登って爆風^p^
仰いでもらうはなんとか耐えられるー、と思ってましたが仰がれてヤバかったですもはや痛い^p^p^p^
でもその後の水風呂→内気浴でバチくそととのったのでした。
ととのいすぎて、サウナハットとマット忘れるところでした^p^ 危ない

帰りはロッカーがほぼ空いておらず、LDすごい人気だな・・・と思いながらチェックアウトなのでした。


来月も行きたいぞー！

石庫門 高田馬場店

油淋揚げ餃子

炒飯×焼き餃子×揚げ餃子とか罪深すぎる

もしかして今月初めてのサウナかも。
月頭ずっといそがしかったからなあ・・・。

今日は朝から胃カメラ頑張ったご褒美で初めてのルビーパレス。
4h+アカスリ＋頭皮マッサージ。水曜は10分プラスとのこと。
12日に万博弾丸ツアーして身体がクタクタだったのよね。
ちなみに、新大久保に辿り着く前に丸の内オアゾの万博ストアに行ったら3時間待ち^p^

30分くらい温まってねとのことでしっかり温まり。途中ロウリュサウナ入ってみたが90度となかなか熱め。よもぎサウナの香りが異国感ある。

アカスリは半年ぶり?くらいでしたがすごかったです・・・///頭皮マッサージはゴリゴリ痛い感じじゃなかったですが、すこーし引き上がった気がします、気が。

サウナはロウリュ6→よもぎ6→遠赤6→ロウリュ6→ロウリュ6。

ただ、施設の雰囲気があんまり得意な感じではなかったなー・・・。外気浴もないし、このお値段だとおらが村の梅の湯でアカスリつけて、が無難な気がしてきた。
まあ、また機会があれば行きたいと思います。

一芳フルーツティー 西武新宿店

パッションフルーツジャスミン

生き返るー

もはや月一のルーチン、ガレーラ・サウナ立川。
短い時間のコースができても、ここは無制限でいきたい。
今回は初めて南側のetelä。なにやら9月の火曜日は人が映り込まないようにすればスマホで撮影可とか。私の後にきたお嬢様方はすごい撮ってましたね。

maaperääはセルフロウリュしたらアチアチ。良い汗がかけます。黙欲ルールのサウナのセッティング、やはり好きです。
taivasはおだやかセッティング、metsäのストーブを囲む感じの方が好きかも。
ほぼ時計も見ず、maaperää多めで6分ほどを8セットくらい。この時期の外気浴は、秋の風が駆け抜けて気持ちいい。

そういえば、今回初めて自前の水着を持ち込みました。楽天で買った安めの水着だが十分役目を果たしてくれてました。

PAOPAOecute立川店

ショーロンポー

ジューシーで美味しかったあ

待ちに待った馬場サウナのLD。
仕事帰りに行きたかったので、定時でささっと仕事を片付け退勤。
バスに揺られてやってきました高田馬場。
今回は17時から予約制ということで、18時台予約で18時ジャストに到着。
とりあえずアイスコーヒー一杯キメておく。

予約制の効果か、脱衣所からして前回よりゆとりあり。浴室もゆとりの空間でした。
サウナは前回入らなかった壺湯でしっかり下茹でしてからのin。
6分→6分→アウフグース10分→8分。
19時のアウフグースはKinoさん。キューゲルを使ったアウフということで。
ベチバー、マジョラム、後1つ忘れてしまった^p^ タオルでしっかりと扇いていただき3セット完走╭( ･ㅂ･)و
流石にアウフ直後は外気浴満席でしたが、内気浴でもしっかり整えたので満足のLD2時間でした。

ちょっと残念だったのが、ちゃんと身体拭いて脱衣所に戻ってきてる人がいるのか、床がびちょびちょなところが一部あったところ(;´Д`)

石庫門 高田馬場店

炒飯・餃子セット

腹減りすぎてついつい餃子一人前追加

鹿児島を経ての4連休。昨日一日中ダラダラしていたせいか、なーんとなくスッキリせず。仕事の方もなんかモヤモヤしたものが残るので、これはもうサウナに行くしかない・・・！
ということで、フローバで1時間タイムアタック。いや、2時間でもいいんですが、まだ週の頭だし・・・^p^

サクサクっと脱衣→洗体からの湯通し。今日のお湯は蜂蜜湯で、サウナはミント茶の香りらしい。4分→6分の2セット。1セット目のオートロウリュに耐えられず_:(((´ཀ`」 ∠))):_ でもアチアチの水風呂からのインフィニティチェアでの内気浴がサイコー！

そういえばキャンペーンでいつもと違うシャントリが置いてあった。わりかし洗い上がりが良かった気がする。

味噌かつ串

甘じょっぱいは正義

鹿児島へお食事会（飲み会?）メインの旅行。
土曜日は午前中に仙巌園に行き、スタバで薩摩切子のグラスで飲むアイスコーヒーをいただき、両棒餅も食べての充実っぷり。

夕方の集合時間までぽっかり時間が空く予定だったので、気になっていた moimoiさんを事前に予約し訪問。
シャントリが選べたり、お借りできるブラシがReFaだったり、気になってたMYTREXのヘッドマッサージャーもお借りできたりと至れり尽くせり。メイク落としもどうやらお貸し頂けるようでしたが、手持ちがあったのでこちらはお借りせず。

お部屋はA、水風呂なし内気浴のお部屋。シャワーは9℃となかなか。
しかしここのサ室最高。80℃くらいくらいですが、セルフロウリュすると汗がドバドバ。寝サウナもできるようになってて、他の人を気にせず横になれるのが良い。6分→8分→6分→6分の4セット。内気浴もインフィニティチェアとオットマン付きチェアと2種類ありましたが、どちらも違ってどちらも良い。

90分で退室完了しなきゃ行けないので、最後はバタバタと準備。メイクはチェックアウト後もできるらしいですが、一旦ホテル戻った後に整えました。これが120分あったらもう少し長めにサ室に入っていられるのになぁ・・・と思いつつ。2枠だと一人じゃもったいないし、そもそもお食事会に間に合わなくなってしまうので。

東京にあったらたまに行きたいとっておきサウナ枠、です。

トラットリア チリエージョ

貸切お任せコース

どれも美味しいお料理でした。栗と黒米のリゾットが特に美味しくてもっと食べたかった。

久々梅の湯。
一仕事終えてからのサウナでしたが、そこそこの混み具合。
人が多めだったせいか、サウナマットの状態が微妙でした(;´Д`)
おばたち、お願いだから身体拭いてからサ室入ってぇ・・・(;´Д`)

8分→ミスト8分→8分→8分→8分。
まだ日向で外気浴はキビシゲ。

カツカレー

普通盛りのつもりでいたが、ご飯の量が大盛りなんてもんじゃなかった。

チェックアウト日。
朝はお風呂が入れ替わっているということで、早起きしていそいそと朝サウナ。
5時台なのになんか昨晩よりも人が多い・・・(°ω°)
ミストサウナは休止中でしたので、ボナサウナのみで6分×3。
サウナも半分以上はうまっている状況でした。
個人的なは壺風呂が良かった・・・！

サウナの後の朝ごはんは美味しいですね！

朝食ビュッフェ

たまごサンドがおいしかった

北海道旅2回目のサウナは泊まるのを楽しみにしてたホテル万惣。
15時チェックインからの、部屋に荷物を置いて即浴室へ。
ドライサウナで6分×3。
まだ早い時間でサウナはいても私のほかは1人くらい。
96℃となかなかの暑さ、カラカラの中でしっかり暖まってきました。
水風呂は24℃。チラーがないのでこの時期はこんなものなのですかね？
あと、いい香りの部屋に謎のikiストーブがある！ネットで見たやつだ！
もう少しいかかったですが、夕飯の前に諸々終わらせたかったのでこの辺で。

夕食後1時間半ほど意識を飛ばし、お腹もこなれたところで第二戦。
ドライサウナで6分×3。
お子様はおねむの時間か、人は多くでも静かでした。
サウナもいても2人程度。
マッサージ30分で仕上がって良い眠りが迎えられそうです。

明日朝はお風呂が入れ替えという事で、楽しみです。

ディナービュッフェ

リミッター解除！！

私の夏休みがはじまった！
北海道東京より涼しくて嬉しい（それでも例年より暑いけど）。
新千歳で親戚と合流後のエスコンに行ったものの、サウナ入れず｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ サウナ入らない同行者いるしね。


夜はご飯食べたら私はサウナに行く！と宣言していたので、ジンギスカンからのスゴイサウナさんへ。
予約&事前決済していたので入館はスムーズに。脱衣場も広めで良き。
サクッと洗体→湯通しからのサウナ。すごい熱いわけではないけど、汗が出る出る。びっくりするくらい出る。サウナではなんかヒーリング系？鳥の鳴き声が聞こえるが、上のフロアのEDMがズンドコ響いてかき消されてました^p^ あと、サウナマットがかなりしっとりしてたのがちょっと残念。

2時間で6分→8分→8分→8分の4セット。水風呂は冷たくて良かったのですが、肩までしっかり入りたかったなあ・・・。

ととのい椅子エリアに風がくればなあ・・・と思いつつもしっかりととのったので、ホテルまでのんびり帰りました。

皆招楼

豚まんブレンド醤油

すすきのに来るたびに気になっていたのですが、ようやく買えた！好きなタイプの餡でした。

職場から近めのところにできたサウナ、男性onlyで羨ましいなーと思っていたところついに来たLD！
午後休みからの通院だったので、わざわざ病院から自宅とは逆方向に向かいイン。受付で「コーヒーも評判良くておすすめですよ！」とお伺いし、サウナの前にアイスコーヒーを1杯。うん、確かに美味しいと思う（普段紅茶派ですが）。

サウナは平日だと言うのに結構混み混み。上段ロッカーがほぼ埋まってました。でもみんな黙浴でナイス治安。シャンプーリンスがキシキシしないやつ！メイク落としも置いていただいてる！最高じゃないですか。サウナも入口と出口と分かれていてまごつくことがない作り、かつ二重ドアで冷たい空気も入ってこないし、このサウナいいなあ。

17時からアウフグースだと言う事でとりあえず6分。オートロウリュの後でまあまあ熱くなってましたが耐えられる熱さ。水風呂がキンとしてて気持ちいい。内気浴でぼけーっと。

17時からのアウフグースは中段で。本日熱波師デビューというMAI MAI MAIさん。私もアウフグース受けるデビュー。PerfumeをBGMにヴィヒタ→ライチ紅茶→ユーカリ→ユーカリおかわり。ヴィヒタは青い香りの中に甘さを感じるいい匂い、ライチは甘ーい香り、ユーカリはすっきりした感じ。おかわりまで完走させていただきました。その後外気浴しようとしたら満席、まあ仕方ないよねー。内気浴してたら仰いでいただいて良き良き。

3セット目は８分、水風呂しっかりからの外気浴。あまり風の入ってくるところではないので、もう少し涼しくなってからのほうがいいのかな？

パパッと身支度して、最後にカフェでドリンクをいただき終了。
月1と言わず、毎週・・・せめて月2くらいでLDやってもらえると嬉しい！

洪瑞珍(ホンレイゼン)

満漢

馬場に来たらついつい寄りたくなる。台湾に行きたいわん。

今日は飲み会だし、その前にサウナキメておきますかー！と1月ぶりのガレーラさん。今日明日は2000円かつ水着レンタル無料という事で、先日買ったばかりの水着は持参せずに。

前回と今回との中で変わってたのが、水着用脱水機（ほんとよく絞れるのはジムで経験済）と、ととのい椅子としてガーデンチェアが2脚増えていた事。脱水機はほんと嬉しい。欲を言うならば、更衣室に髪の毛を取るコロコロが欲しいなあ・・・とか思ってます。

先客は1名、とりあえずMetsäでじっくり10分2セット。一人だけなのでセルフロウリュも気兼ねなく。時間の制約もないので、気の向くままに外気浴。外の風が気持ちいい。
その後はずっとPaloで。あっついが、ロウリュしてしっかり汗出し。気の済むまで入っていたので、多分7セットくらいしているかも。ベンチで横になるとフワーッと寝落ちしそう、というか何回か寝てた。

いつか反対側も入りたいが、次の機会に入れるだろうか？

スターバックス コーヒー 昭島駅前店

チラックスソーダピーチ

そろそろ終わりな桃、まだまだ行けた。

しかし今週は色々とありすぎて心身ともに疲労困憊である。
とどめに、来週お使い物として使おうと思っていた「たちばな」のかりんとう、店の営業時間が16時半までって・・・！
なんとか午後休をねじ込んだものの、昼直前からのイレギュラー対応で退勤予定を大幅にオーバー。慌てて地下鉄に乗り込んだものの、うつらうつらして危うく乗り過ごしそうになる。
なんとか炎天下の銀座を彷徨いかりんとうをゲットできたものの、ランチを食べようと思っていた店はすでにLD。なんとかランチにはありつけたものの、このモヤモヤをどうにかしたい。


そうだ、サウナしかないっしょ。

ということで、先日行きそびれたサウナラボ神田さんへ。
水風呂なしアイスサウナ、というのが初体験。
平日の昼下がり、先客はいらっしゃったもののすぐに退店。ほぼ貸切状態で楽しませていただきました。
セルフロウリュでしっかりと汗をかき、アイスサウナで髪の毛は凍り。瞑想部屋？のような小部屋で何も考えずボーッと。

個人的にはやはり水風呂があった方が好みだけども、サウナはすごい好みでした。

普段の生活だと行きづらいところですが、今度は水曜日に行ってOKE体験してみたいものです。

たちばな かりんとう

かりんとう（さえだ）

自宅用にも。早くいただきたいかりんとう。

サウナ：4分→6分→6分→8分
水風呂：2分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：
今日は友達と日比谷でアフタヌーンティーからのー、サウナ。
当初はサウナラボに行こうと思ってましたが、予定よりも遅めの時間に解散でしたので、サクッと寄れるフローバへ。

サウナハットは持ってきていなかったので、mokuを頭に巻いていざいざ。
サクッと洗体から湯通ししての1セット目。オートロウリュの熱に耐えかねて飛び出す^p^ いや前回こんな熱かったっけ？？？ しかし水風呂からのインフィニティチェアは最高でした。
2セット目からは逃げ出すことなくキッチリと。いい汗かけました。

2時間で納めたかったので、最後に高濃度炭酸泉に10分弱浸かり終了。
これで明日からのお仕事頑張れるかな？


おまけ:銀座で見かけたKUDOCHI SAUNAのアドトラックをみた友達「なんかギラギラしてる」。

TEA ROOM KIKI 紅茶&スコーン専門店 日比谷

桃のアフタヌーンティー

控えめに言って、最高でした。 スコーンは1つ食べきれずお持ち帰り。

先週からの怒涛の対応で精神的にも肉体的にも磨耗・・・火曜日のフローバだけでは微妙だった・・・ということで、午後休をぶち込んでやってきましたお初のROOFTOP。3時間でチェックイン。

世の中お盆休みなのか、平日昼なのにまあまあな人の入り。ここは湯船はないのねー、とパパッと洗体してサウナへ。10分毎のロウリュでいい感じの湿度。1セット目で汗が出る出る。
シャワーからの水風呂でまったりからの、ポンチョ着て外気浴。夏仕様のポンチョ、水切れが良くて良き。ゲリラ豪雨後で少し気温も下がって、穏やかな風が吹き抜ける。天国だー。インフィニティチェアで何度か寝落ちしてた気もするが、心地よかったので良き良き。

アロマロウリュは2回遭遇、茶葉ロウリュの日ということで、1回目（3セット目）はラプサンスーチョン。飲んだ時にも感じる燻製香が後から熱と共に追っかけてくる。2回目（5セット目）は和チャイ。先日のフローバでの時より香りが弱く感じたかな？（まああちらはティーパック入れてますしね）

気持ち的にはまだいけます、と思ったけども着替えしたりすると時間的に不味そう・・・と5セットで終了。ドライヤーがキヌージョで嬉しかった（ロスコでも使ったけど、あれいいなあ・・・）。少し時間が余ったので、3階のコワーキングスペースの、フリードリンクのレモネードソーダとナッツをいただいて終了。

===================================

サウナ：6分→8分→6分→8分→10分
水風呂：2分×5
休憩：10分×3
合計：5セット

===================================

BECK'S COFFEE SHOP 立川

クロックムッシュ

小腹が減ってつい途中下車

今日は元々出張先から直帰できそうだし、初FLOBAでゆっくりー


のつもりが、緊急対応で汗だく・・・結果的に職場仕事になってしまった。
ああ、一刻も早く行きたい・・・！

退社時間が少し押したものの、18時半過ぎにチェックイン。
昨年出来たばかりでまだまだ綺麗ですね。

浴室に入ったらなんかアロマのいい香り。
お風呂は濁り湯、炭酸泉がなんか薬草湯？（ちゃんとみてない）
平日の夜だからか、人はちらほら。一人の方が多くて静かで良き。
サウナは和チャイ？でしたかね。とてもいい香り。
オートロウリュで湿度もしっかり、汗もしっかりあまみもしっかり。
ととのいスペースのインフィニティチェアとかよかった・・・ブレインスリープに横になったらぐわんぐわんと世界が回るー_(┐「ε:)_

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2セット目でスタッフさんが茶葉交換とロウリュを。
熱気がなかなか凶悪でした^p^

あまり遅くなっては明日が辛いので、2時間弱で退散。
今度はもうちょっとゆっくり過ごしたいです。



というか、明日が緊急対応本番なので汗だく必至。
明日はどうするか・・・。

伊藤園ジャスミン茶

つくね磯辺揚げをつまみながらジャスミン茶でゆったりー。

午前中から諸々用事を済ませ、なんとか終わらせたのが14時前。
準備していたバッグを持っていそいそと久しぶりの駅前。
これ以上遅くなると下山してきた人で混みますし、何より今日は花火大会で混みそう。

温泉で湯通ししてからのカラカラのサウナ、出入りが多いのか80-84度あたりをいったりきたり。ほとんど82度だったかな？雑談おばあちゃんが煩い(°ω°)
水風呂もやや高めでずっと入ってられるやつ。

8分×5セット、台風一過でやや風のある中日影の外気浴が気持ちいい。
4セット目から明らかにグループの下山組が増えてきたので、適当なところで終了。
オロポ飲んで軟骨揚げつまんで、甘いものが食べたくなりクレープでしめました。

エオル

チョコカスタードアーモンド

久々に食べたけどんまいー