ぺぺんぬ@hinocha

久々梅の湯。
一仕事終えてからのサウナでしたが、そこそこの混み具合。
人が多めだったせいか、サウナマットの状態が微妙でした(;´Д`)
おばたち、お願いだから身体拭いてからサ室入ってぇ・・・(;´Д`)

8分→ミスト8分→8分→8分→8分。
まだ日向で外気浴はキビシゲ。

カツカレー

普通盛りのつもりでいたが、ご飯の量が大盛りなんてもんじゃなかった。

チェックアウト日。
朝はお風呂が入れ替わっているということで、早起きしていそいそと朝サウナ。
5時台なのになんか昨晩よりも人が多い・・・(°ω°)
ミストサウナは休止中でしたので、ボナサウナのみで6分×3。
サウナも半分以上はうまっている状況でした。
個人的なは壺風呂が良かった・・・！

サウナの後の朝ごはんは美味しいですね！

朝食ビュッフェ

たまごサンドがおいしかった

北海道旅2回目のサウナは泊まるのを楽しみにしてたホテル万惣。
15時チェックインからの、部屋に荷物を置いて即浴室へ。
ドライサウナで6分×3。
まだ早い時間でサウナはいても私のほかは1人くらい。
96℃となかなかの暑さ、カラカラの中でしっかり暖まってきました。
水風呂は24℃。チラーがないのでこの時期はこんなものなのですかね？
あと、いい香りの部屋に謎のikiストーブがある！ネットで見たやつだ！
もう少しいかかったですが、夕飯の前に諸々終わらせたかったのでこの辺で。

夕食後1時間半ほど意識を飛ばし、お腹もこなれたところで第二戦。
ドライサウナで6分×3。
お子様はおねむの時間か、人は多くでも静かでした。
サウナもいても2人程度。
マッサージ30分で仕上がって良い眠りが迎えられそうです。

明日朝はお風呂が入れ替えという事で、楽しみです。

ディナービュッフェ

リミッター解除！！

私の夏休みがはじまった！
北海道東京より涼しくて嬉しい（それでも例年より暑いけど）。
新千歳で親戚と合流後のエスコンに行ったものの、サウナ入れず｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ サウナ入らない同行者いるしね。


夜はご飯食べたら私はサウナに行く！と宣言していたので、ジンギスカンからのスゴイサウナさんへ。
予約&事前決済していたので入館はスムーズに。脱衣場も広めで良き。
サクッと洗体→湯通しからのサウナ。すごい熱いわけではないけど、汗が出る出る。びっくりするくらい出る。サウナではなんかヒーリング系？鳥の鳴き声が聞こえるが、上のフロアのEDMがズンドコ響いてかき消されてました^p^ あと、サウナマットがかなりしっとりしてたのがちょっと残念。

2時間で6分→8分→8分→8分の4セット。水風呂は冷たくて良かったのですが、肩までしっかり入りたかったなあ・・・。

ととのい椅子エリアに風がくればなあ・・・と思いつつもしっかりととのったので、ホテルまでのんびり帰りました。

皆招楼

豚まんブレンド醤油

すすきのに来るたびに気になっていたのですが、ようやく買えた！好きなタイプの餡でした。

職場から近めのところにできたサウナ、男性onlyで羨ましいなーと思っていたところついに来たLD！
午後休みからの通院だったので、わざわざ病院から自宅とは逆方向に向かいイン。受付で「コーヒーも評判良くておすすめですよ！」とお伺いし、サウナの前にアイスコーヒーを1杯。うん、確かに美味しいと思う（普段紅茶派ですが）。

サウナは平日だと言うのに結構混み混み。上段ロッカーがほぼ埋まってました。でもみんな黙浴でナイス治安。シャンプーリンスがキシキシしないやつ！メイク落としも置いていただいてる！最高じゃないですか。サウナも入口と出口と分かれていてまごつくことがない作り、かつ二重ドアで冷たい空気も入ってこないし、このサウナいいなあ。

17時からアウフグースだと言う事でとりあえず6分。オートロウリュの後でまあまあ熱くなってましたが耐えられる熱さ。水風呂がキンとしてて気持ちいい。内気浴でぼけーっと。

17時からのアウフグースは中段で。本日熱波師デビューというMAI MAI MAIさん。私もアウフグース受けるデビュー。PerfumeをBGMにヴィヒタ→ライチ紅茶→ユーカリ→ユーカリおかわり。ヴィヒタは青い香りの中に甘さを感じるいい匂い、ライチは甘ーい香り、ユーカリはすっきりした感じ。おかわりまで完走させていただきました。その後外気浴しようとしたら満席、まあ仕方ないよねー。内気浴してたら仰いでいただいて良き良き。

3セット目は８分、水風呂しっかりからの外気浴。あまり風の入ってくるところではないので、もう少し涼しくなってからのほうがいいのかな？

パパッと身支度して、最後にカフェでドリンクをいただき終了。
月1と言わず、毎週・・・せめて月2くらいでLDやってもらえると嬉しい！

洪瑞珍(ホンレイゼン)

満漢

馬場に来たらついつい寄りたくなる。台湾に行きたいわん。

今日は飲み会だし、その前にサウナキメておきますかー！と1月ぶりのガレーラさん。今日明日は2000円かつ水着レンタル無料という事で、先日買ったばかりの水着は持参せずに。

前回と今回との中で変わってたのが、水着用脱水機（ほんとよく絞れるのはジムで経験済）と、ととのい椅子としてガーデンチェアが2脚増えていた事。脱水機はほんと嬉しい。欲を言うならば、更衣室に髪の毛を取るコロコロが欲しいなあ・・・とか思ってます。

先客は1名、とりあえずMetsäでじっくり10分2セット。一人だけなのでセルフロウリュも気兼ねなく。時間の制約もないので、気の向くままに外気浴。外の風が気持ちいい。
その後はずっとPaloで。あっついが、ロウリュしてしっかり汗出し。気の済むまで入っていたので、多分7セットくらいしているかも。ベンチで横になるとフワーッと寝落ちしそう、というか何回か寝てた。

いつか反対側も入りたいが、次の機会に入れるだろうか？

スターバックス コーヒー 昭島駅前店

チラックスソーダピーチ

そろそろ終わりな桃、まだまだ行けた。

しかし今週は色々とありすぎて心身ともに疲労困憊である。
とどめに、来週お使い物として使おうと思っていた「たちばな」のかりんとう、店の営業時間が16時半までって・・・！
なんとか午後休をねじ込んだものの、昼直前からのイレギュラー対応で退勤予定を大幅にオーバー。慌てて地下鉄に乗り込んだものの、うつらうつらして危うく乗り過ごしそうになる。
なんとか炎天下の銀座を彷徨いかりんとうをゲットできたものの、ランチを食べようと思っていた店はすでにLD。なんとかランチにはありつけたものの、このモヤモヤをどうにかしたい。


そうだ、サウナしかないっしょ。

ということで、先日行きそびれたサウナラボ神田さんへ。
水風呂なしアイスサウナ、というのが初体験。
平日の昼下がり、先客はいらっしゃったもののすぐに退店。ほぼ貸切状態で楽しませていただきました。
セルフロウリュでしっかりと汗をかき、アイスサウナで髪の毛は凍り。瞑想部屋？のような小部屋で何も考えずボーッと。

個人的にはやはり水風呂があった方が好みだけども、サウナはすごい好みでした。

普段の生活だと行きづらいところですが、今度は水曜日に行ってOKE体験してみたいものです。

たちばな かりんとう

かりんとう（さえだ）

自宅用にも。早くいただきたいかりんとう。

サウナ：4分→6分→6分→8分
水風呂：2分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：
今日は友達と日比谷でアフタヌーンティーからのー、サウナ。
当初はサウナラボに行こうと思ってましたが、予定よりも遅めの時間に解散でしたので、サクッと寄れるフローバへ。

サウナハットは持ってきていなかったので、mokuを頭に巻いていざいざ。
サクッと洗体から湯通ししての1セット目。オートロウリュの熱に耐えかねて飛び出す^p^ いや前回こんな熱かったっけ？？？ しかし水風呂からのインフィニティチェアは最高でした。
2セット目からは逃げ出すことなくキッチリと。いい汗かけました。

2時間で納めたかったので、最後に高濃度炭酸泉に10分弱浸かり終了。
これで明日からのお仕事頑張れるかな？


おまけ:銀座で見かけたKUDOCHI SAUNAのアドトラックをみた友達「なんかギラギラしてる」。

TEA ROOM KIKI 紅茶&スコーン専門店 日比谷

桃のアフタヌーンティー

控えめに言って、最高でした。 スコーンは1つ食べきれずお持ち帰り。

先週からの怒涛の対応で精神的にも肉体的にも磨耗・・・火曜日のフローバだけでは微妙だった・・・ということで、午後休をぶち込んでやってきましたお初のROOFTOP。3時間でチェックイン。

世の中お盆休みなのか、平日昼なのにまあまあな人の入り。ここは湯船はないのねー、とパパッと洗体してサウナへ。10分毎のロウリュでいい感じの湿度。1セット目で汗が出る出る。
シャワーからの水風呂でまったりからの、ポンチョ着て外気浴。夏仕様のポンチョ、水切れが良くて良き。ゲリラ豪雨後で少し気温も下がって、穏やかな風が吹き抜ける。天国だー。インフィニティチェアで何度か寝落ちしてた気もするが、心地よかったので良き良き。

アロマロウリュは2回遭遇、茶葉ロウリュの日ということで、1回目（3セット目）はラプサンスーチョン。飲んだ時にも感じる燻製香が後から熱と共に追っかけてくる。2回目（5セット目）は和チャイ。先日のフローバでの時より香りが弱く感じたかな？（まああちらはティーパック入れてますしね）

気持ち的にはまだいけます、と思ったけども着替えしたりすると時間的に不味そう・・・と5セットで終了。ドライヤーがキヌージョで嬉しかった（ロスコでも使ったけど、あれいいなあ・・・）。少し時間が余ったので、3階のコワーキングスペースの、フリードリンクのレモネードソーダとナッツをいただいて終了。

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サウナ：6分→8分→6分→8分→10分
水風呂：2分×5
休憩：10分×3
合計：5セット

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BECK'S COFFEE SHOP 立川

クロックムッシュ

小腹が減ってつい途中下車

今日は元々出張先から直帰できそうだし、初FLOBAでゆっくりー


のつもりが、緊急対応で汗だく・・・結果的に職場仕事になってしまった。
ああ、一刻も早く行きたい・・・！

退社時間が少し押したものの、18時半過ぎにチェックイン。
昨年出来たばかりでまだまだ綺麗ですね。

浴室に入ったらなんかアロマのいい香り。
お風呂は濁り湯、炭酸泉がなんか薬草湯？（ちゃんとみてない）
平日の夜だからか、人はちらほら。一人の方が多くて静かで良き。
サウナは和チャイ？でしたかね。とてもいい香り。
オートロウリュで湿度もしっかり、汗もしっかりあまみもしっかり。
ととのいスペースのインフィニティチェアとかよかった・・・ブレインスリープに横になったらぐわんぐわんと世界が回るー_(┐「ε:)_

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2セット目でスタッフさんが茶葉交換とロウリュを。
熱気がなかなか凶悪でした^p^

あまり遅くなっては明日が辛いので、2時間弱で退散。
今度はもうちょっとゆっくり過ごしたいです。



というか、明日が緊急対応本番なので汗だく必至。
明日はどうするか・・・。

伊藤園ジャスミン茶

つくね磯辺揚げをつまみながらジャスミン茶でゆったりー。

午前中から諸々用事を済ませ、なんとか終わらせたのが14時前。
準備していたバッグを持っていそいそと久しぶりの駅前。
これ以上遅くなると下山してきた人で混みますし、何より今日は花火大会で混みそう。

温泉で湯通ししてからのカラカラのサウナ、出入りが多いのか80-84度あたりをいったりきたり。ほとんど82度だったかな？雑談おばあちゃんが煩い(°ω°)
水風呂もやや高めでずっと入ってられるやつ。

8分×5セット、台風一過でやや風のある中日影の外気浴が気持ちいい。
4セット目から明らかにグループの下山組が増えてきたので、適当なところで終了。
オロポ飲んで軟骨揚げつまんで、甘いものが食べたくなりクレープでしめました。

エオル

チョコカスタードアーモンド

久々に食べたけどんまいー

なんとなく集まる感じになったのと、翌日朝早い仕事もあったので一泊。
サウナはなかなかの熱さで、ゆるふわサウナーは長くても8分が限界でした_(┐「ε:)_
基本6分×5セット、浴室の設備の古さは否めないものの、コンパクトで良いところでした。
サウナ後のご飯も美味しかった。

残念なのは、カプセル内がとにかく暑いこと。暑さで起きてしまいました。冬だったら快適なのかな・・・？

そんな後の朝ウナは5分×3セット。お試しで入ったスチームサウナは凶悪で耐えられませんでした_:(((´ཀ`」 ∠))):_

焼きそば（目玉焼き付）

こういう焼きそばがいい。