信州まつかわ温泉 清流苑
ホテル・旅館 - 長野県 下伊那郡松川町
気候が温暖になってきて、冬の強烈なシングル水風呂がだいぶ緩和されてきました。今日の水風呂は9℃。昨年の自分のデータでは、3月20日に10℃を越え、その後にどんどん上がってきていました。
今年も氷が張った水風呂に入ることが出来ませんでした。来シーズンに期待します（笑）
妻と一緒に遅い時間に訪問。
【定量データ・他】
・3月4日（木）18時30分頃
・サ室温度：89
・露天の外気温：6℃
・サ室人数：2人～4人（人数制限5人）。3人状態が多い。
・水風呂：9℃
・サウナ：軽め3セット（10分以内）
・水風呂：①無し、②③30秒
・外気浴：5分。①自分の定位置、②定位置、③大石の上寝ころび
【雑感・他】
・今日はサ室待ちも無く、すんなりと入れました。女性サ室は2～3人（常連っぽい人2人＋妻）
最近、ウォーキングに加えて、たま～にですが、超軽めのジョギングを少しだけ交えるようにしています。
昨日、超軽めのラン（約50m、約100ｍ）を、
数回だけ、だいたいのタイム測りながら行ってみました(^^;。
約50m：9～10秒
約100ｍ3回：19～24秒
今年の目標の一つとして、マスターズ陸上に参加する。というのがあります。
小学・中学校時代まで（15歳前後に腰を壊す以前）、バリバリ体育会系（陸上部で短距離・跳躍系種目が専門）だったので、
超ゆっくりではありますが、少しだけ走れるようになれて嬉しいです(^^)v
持病持ちで無理できないため(^^;、記念参加みたいな感じで出場したいです。
昨日の超軽めランの影響で、今日は朝から身体のあちこちが強烈な筋肉痛だったのですが(^^;、サウナと温泉のおかげで、緩和されました(^^)。
ありがとうございました。
ひな祭りの祭壇を見るといつも、寺山修司の某映画を思い出します（笑）
男
-
89℃
-
9℃
2
55
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ぷり男さん、コメントありがとうございます！子供の頃、100ｍ、短距離リレー、ハイジャンプ等の競技で大会に出ていました(^^)。成績は全然ぱっとしなかったですが(^^;（一番良かったのが、小学生時代地区大会です。短距離リレーで優勝できたのが最高です(^^;）。 陸上部時代も長距離は苦手だったので、長い距離は走れません(^^;。 だんだんと復活してきましたですよね！ ガーミン購入を今、検討中です(^^)
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら