地図からサウナが探せる！

殿岡温泉湯元湯～眠

温浴施設 - 長野県飯田市

黒猫fink

2021.02.22

13回目の訪問

5日ぶりのサウナ！

施設滞在約2時間でしたが、今日はサ室での発汗が凄かったです。
（ex.ここではいつも発汗するまでの時間が他施設と比べると遅いのですが、下段にいても5分以内から発汗！）

サウナ前68.7→後66.3（▲2.4）。短時間サウナでの体重減自己新記録！
久しぶりだったので、数日間で身体に溜まっていた水分が一気に噴き出したのかも(^^;

普段、日中に水を３～４リットル飲んでいます。
（尿酸値低減を図るため。あ、寝る前にはそれ＋でうっすいアルコール類を３リットル程飲みますので、１日の水分摂取を合計すると６～７リットルぐらいです(^^;）

また、それに加えて、
１６時間断食を始めて5日目で、お腹が減った時に水分を良く採るようにしていたので、ここ数日間の水分摂取量が上記平常時より、かなり多かったです。水太り？していた可能性もある？(^^;

①サ室約10分、②水風呂（17℃）30秒～１分、③外気浴数分。を6セット。

88℃のサ室は、結構混んでいました（3人～6人程度）
・※常連さん達の話でも、通常より混んでいるとの会話が
・女性サ室は（妻情報）貸切～2人

サウナハットは、ベストサウンドハットさんのリネン混を始めて使ってみました！ゆったりめで、かぶった感じが良い感じで！リネンなので耐久性も良さそうな感じ。とても気に入りました～(^^)v

サ飯は夢庵。高速水分補給（笑）。めちゃくちゃうまい！！！
､､､
飲みすぎました(^^;。デロデロになりました^^;

久しぶりに、ものすごく気持ち良く酔っ払って、それ以降の記憶があまりありません(^^;

気持ち良いサウナ、ありがとうございました。