Nko

2022.01.03

38回目の訪問

サウナ:10分 × 3 塩サウナ 6分×2
水風呂:40秒 × 3
休憩:7分 × 5
合計:5セット

2022年最初のサウナは田谷へ。

いつものように髪の毛、身体を洗い
黒湯温泉10分♨️入ってゆっくりする
最初は塩サウナから入ってみました。
そこからの高温サウナへ。
汗の出方💦あまみ、半端ない😵💦

水風呂からでて身体をよく拭くことで
外気浴がよりいい結果に✨✨

今年もいっぱいととのう。
そして今日も気持ちよく過ごせました
ありがとうございました😊

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