Nko

2021.10.19

30回目の訪問

サウナ:10分 × 2 12分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日はゆっくり温まろうと田谷へ。
途中塩サウナも入ってみた。
すーっと塩がいい感じに溶けて
ひざがピカピカになった🤩

背中も腕も足もすごいあまみ。
寒くなってきた分、ゆっくり黒湯に
浸かってからよく拭いて高温サウナへ。
外気浴も気持ちいい。
頭スッキリ!
ありがとうございました😊

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