Tomo63

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：30分に一度のオートロウリューは当たらない時もあるが、あたるとサウナストーブにスポットライトがあたり、ゴーという音がして上から水がでる。METOSのサウナストーブがカッコいい。このサイズのストーブの割には部屋は小さく6人がけ3段なのでストーブに近いと熱い。
水風呂は大きく冷たかった。多分17℃ぐらい。外気浴もインフィニティーチェアが6～7脚あってゆったりできました。

サウナ後に公園内を散策するのも気持ちいい。

寒さが少し和らいだ水曜。今週の休日サウナは満を持してまねきさんへ行ってまいりました。
場所柄、混んでいそうと敬遠してましたが、意外と平日の昼間はほどよい混み具合。

さすが全国展開されてるだけあって、県内の温泉施設とは一味違う作り。お風呂だけでも楽しめる。

そしてサウナは今まで体験したことのない量のサウナストーンが山積みになった炉の時の作り。
オートローリューにより数分に1回蒸気が出る。その音が何とも心地よく聞こえる。福島で行ったサウナはほぼすべてテレビがついてるので、普段あまり見ないテレビを仕方なく見ているが、ここにはテレビがない。余計な情報を摂取することなく静かに呼吸に集中できる。

温度はそこそこに高いが何故か居心地の良い。ほのかなアロマの香りがそうさせるのか。こんなサウナ室は初めてだ。明るさもちょうど良く、中央のストーンを見ながらマインドフルな状態になれた。

そして肩までつかれる水風呂。こちらも17℃でもなぜか心地よく1分程度は入っていられる。

外気浴にはリクライニングチェアーで。寒風の中だったが心地よい整いが得られました。


サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

数年ぶりに訪れたひばり温泉。前に来た時より少しビジュアルが控えめになった気がする。
今回はサウナメインで。大きいサウナ室は常連さんが横になってくつろいでいる。さすがに寝転がる勇気はなかったのでいつもの体育座りスタイルで。
水風呂は別部屋のようにしきられていて椅子もおいてある。優しい。整いは外の露天スペースへ。横なれる椅子に座ると青空と白い雲。最高です。今日は暑いぐらいの日差し、外気よくが気持ちよかった。
良いサ活です。

アクアマリン、ら・ら・ミュウなどがある小名浜観光の中心地から南西に少しくだったところにそれはある。


いわき健康センター北投の湯。
名前は古風な公衆浴場のようだか施設は新しい。
数年前にリニューアルしたようで、内観はきれいで脱衣所は広くロッカーが整然と並んでいた。


ところで北投の湯というネーミングは勝手に北欧のイメージを持っていたが違っていた。正しくは鉱石の名前のようだ。露天風呂に説明書きが書いてあったが詳しくは忘れてしまった。


お風呂の種類は多く3～4種類あったと思う。温泉だけでも十分楽しめる。あまり時間がなかったため、お風呂はほどほどにしてサウナへ。はじめてフィンランド式のサウナを体験する。本物だ。本物の石がおいてある。温度は90℃。じんわり暖かい。ドライサウナのように肌がヒリヒリする感覚はない。適度に湿度があり心地よい暑さ。ここでは決まった時間にロウリュウのサービスがあるようだが残念ながらその時間にはあたらなかった。


1セット目、10分。ストーンから遠い上段に座ったが5分程度で心拍数が上がってきた。きつい。思った以上に汗がでてきた。残り1分。脈拍があがりきってる。坂道ダッシュしたときのよう。水風呂へ。20℃と高めだが青くライトに照らされた水面が冷涼に感じる。ゆっくり30秒数える。肌が慣れてきて、冷たさが遠退いていく。鼓動がいつもより大きく感じる。ふらふらと外に出てフラットになるイスに座った。上空を見上げるように寝そべってみる。目を閉じると頭がぐるぐると回っている感覚。交感神経と副交感神経が高速で入れ替わっているようだ。この状態が面白くておもわず笑みがこぼれる。


次のセット、サウナに身体が順応してきたので長めに11分。水風呂。室内の整いイスで休憩。全身の皮膚にビリビリとした感覚。軽い電流が全身に流れているよう。気持ちいい。
3~4セット目は少し追い込んでみた。サウナ12分。水風呂1分。1セット目ほどのととのいはなかったが、外気浴が心地よい。最後に温泉で暖まって終了。


サウナや脱衣所では終始、常連客通しがあいさつを交わし近況報告をしてる。落ち着く、良いサウナでした。