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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2025.01.09

877回目の訪問

【仕事後走って蒸されて辛くて】

　朝ゆっくり起きて、スポニチ見ながらプロテイン入れて牛乳かけたフルグラ(低糖)を食べるという、いつものルーティンを楽しんでいたら、歯医者さんの受付から電話。
　｢予約今日なので、とっとと来い｣とのこと。12分で行く。3か月ごとの定期検診でしたが、歯周ポケットも浅くなっているし、前回よりいい感じですとのこと。良かった。

　13時過ぎからは仕事。途中から雪が降ってきて、締め切り時間が早まる。何とか仕上げて仕事終了。

　ジムは雪のためか空いてますね。
　40分走って30分速歩。825kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。今日も仕事後運動後なので気持ち良かった。

　ここで素直に帰ればいいのだけど、つい空腹なのと、最近ロケットニュースで記事を読んでしまったので、松屋五橋店へ。
　新商品の｢水煮牛肉｣がかなり辛いというので、試してみたら確かに辛い。唐辛子と山椒と辣油が混ざった辛さ。チェーン店にしては攻めてるなあ。おかげで体がぽかぽかに。冬はいいけど、夏なら汗が止まらなくなりそう。

　明日は休みなので、ジム行ってから午後はリタサウナへ。久々の1人なのでのんびり蒸されます。