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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2024.09.17

790回目の訪問

【今日はハードモード】

　休み。先週遅れて10時からのピラティスに出られなかったので、9時20分に到着。
　筋トレ4種、トレッドミル25分をこなしてからピラティス45分。

　さて、また走るかと思っていたら、妻からLINE。大好きな先生のレッスンが人が少ない。足を痛めて出られないから、何とか出てほしいとのこと。
　なので、久々にレズミルズコア30分に出る。音楽に合わせて動くのも久々だし、プランクから動くと玉汗でマットが滑る。いや、これはきつい。振り付けもさっぱり分からない。
　20代女性の先生だったけど、話しながら動くの凄い。ちゃんと動けるおばちゃん達も凄い。

　汗が引かないまま、40分走って30分速歩。いや、今日はハードモードだった。3時間ほどみっちり運動して、1498kcal消費でした。

　炭酸泉から1セットして、サマーベッドで休憩していたら、つい30分昼寝。がらがらの時だったからまだ良かった。
　13時半となり、空腹もあって終了。既に腹筋に効いていていい感じ。今日は水2リッターを飲み干しました。

　帰宅して、昨日買っておいた青ねぎ刻んで、豆腐も刻んで、買い置きの麻婆豆腐作り。味の素の麻婆豆腐極。これはレトルトと思えないくらい辛くて痺れます。
　ひき肉を炒めて、材料入れて完成。
　美味しく食べましたが、家でも汗が引かない。熱い一日でした。
　夕方以降はのんびり過ごします。

　そういえば、来月5日土曜日、月山サウナのイベント午後の部に行くことにしたので、山形界隈で行かれる方いたら、よろしくお願いします。山形観光初めてという会社の人もいるので、そば食べて、サウナ入って、帰りぶどう買って、の王道コースにしようかと。