カルヴァータ
スポーツジム - 岡山県 津山市
ジムでトレーニング後にサ活💪
今日はパーソナルトレーニングの日、いろいろ測定があり、体脂肪率、体重などヤバいことが判明😱
筋肉量も平均より多くてちょっと嬉しい☺️
マンツーマンでマシーンの使い方や、適切な重さ、回数を教えてもらった☺️久しぶりのジムだったからハードでした🤣
その後浴室へ
身を清めて、しっかりお湯通ししてサウナ‼️
86℃だけどカラカラなのでぬる…おっと💦
12分しっかり蒸され水風呂‼️
冷た〜い🥶🥶🥶🥶🥶
なんとあまみが‼️
差が激しいのかいいのかな🤔
1セット目は浴室内で、2セット目は外気浴をしましたが、今日は寒い🥶
炭酸泉でしっかり温まりました☺️
ここの炭酸泉シュワシュワが強くて気持ちいい😆
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アプリでサウナ探しが
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ですです😆私、ほぼトレーニングとサウナで目的が半々なので、えびす乃ゆに行くのとトータル変わらないっていうのも通う決め手になりました😆👍ただ、トレーニング＆サウナ後ってめっちゃ腹減るんですよ〜🤣
もっとゆったり回りたいものなんですけど、ついつい欲張っちゃって🤣サ旅後の倦怠感半端ないです💦
乙です(^-^ゞ ここのジム良さそうですね〜 近所だったら入会したいなー
ありがトントゥです🙏サウナがもう少し熱ければ言うことないんですけどねー😅
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