サウナ♨️最高でーす❗

今日は出張前乗り！
時間があるから、しっかり16:00〜イン❗️
TTL65分、5セット、水シャワー🚿5、外気浴5
汗の出方は最高でーす♪

TTL65分、5セット、外気浴5、水風呂5、温泉1

今週2kg増えた〜。
脱水だー。

TTL60分、5セット、水風呂6、炭酸泉2、外気浴5

1.6kg脱水に成功！
明日も絞って、ととのえるぞ〜✊

久々にフィットネスとサウナ。
TTL60分、5セット、水風呂5、外気浴5、温泉10分。

明後日、筋肉痛だ〜😁

イオンレイクタウンに家族を降ろして、買い物時間を利用して、いざ熟成へ‼️

TTL 60分、5セット、水風呂5、外気浴4、温泉1

タイムアップ❗️
3時間あればまあまあですな^_^

24初サウナはホームで。
元旦の🍺を流しに。。

TTL 70分、6セット、外気浴6、炭酸泉3、温泉1

やっぱり時間を掛けて熟成は気持ちいい〜
最高でーす♪

ホームサウナ
TTL60分、5セット、水風呂5、外気浴5、炭酸泉2

夜はビール🍺が上手いはず！