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セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ガンダム

2024.09.01

121回目の訪問

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

せっかくにジムサウナなので、筋トレします。

というコトで、ランを20分して汗をかいて、
燃焼をあげてからの筋トレ。

そして、筋トレをゆるくして、ご褒美サウナ。

運動した後というコトで、自己肯定感が爆上がり。

いつもありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。