セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

ヨガレッスンとマシンとサウナ、一通り体験しました。

広くてスタジオは２つあるからレッスン多いしマシンも充実してる。サウナも広くて12人くらい入れそう。水風呂も3人同時に入れるくらいある。

しかし利用者数が多いせいかサウナの温度がゆっくり下がっていく。水風呂も冷えず。

たまにソロサウナかってくらい人がいなくなるエポック日吉は特別なのかもしれない🤣
サウナと水風呂を良い温度に保つのは混み合ってると難しそう。

間接照明で眩しくないし、程よい静かな音量のテレビまでついてるし、しっかりした分厚いビート版あるし、良いとこ多いからあと一歩惜しい…と思ったけど、充分にお客さんでサウナ混雑してるので、これ以上サウナの温度環境を良くする必要性はないという経営判断もあるかも。

ただ、床が木板丸出しで汗ビチョビチョすぎるのは良くない。木の板が水を弾くコーティングしてるのか表面に薄い水たまりができてハイドロプレーニング現象で2回も滑って転びそうになりました。そーっと段を降りても起きました。これは危ない！
安全第一のために、床にタオルマット敷くべきだと思いました。それがビチョビチョでも良いから😅
エポックはその辺しっかりしてる。人少ないせいかいつも乾いてるし。

でも総じて良い施設！風呂前に給水器もあるし自販機も裸で買えるし水分補給対策万全！

いろいろ検討したら、エポック日吉からこちらに乗り換えるのもアリかなぁと考えはじめてます。
エポックのように駐車代無料なら移籍決定するのになぁ。悩ましい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事が忙しくなってきたこともアリ、ジムを変えました。

筋トレからのサウナという、ルーティーンは変えず。
マシンが少し変わったので、筋トレ後にランを入れるようになりました。

筋トレとランニングを前後にすると干渉効果があるといわれますが、
とりあえず、脂肪燃焼を優先し走ることにしました。

そして、さらなる燃えてる感のまま、サウナに。
これは達成感とご褒美感ありますね。

最高です。
引き続き頑張ります。

サウナは温度のわりに天井が近いので、結構汗が出ます。

ありがとうございます、セントラルウェルネス慶應日吉店さん。