地図からサウナが探せる！

セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ガンダム

2024.06.26

95回目の訪問

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今回から、効率的にジムの時間を充実させようというコトで、

今まで筋トレして、からの、ラン、そして、サウナでした。

が、20分ランしてからの、筋トレにしました。

そして、ラストはサウナにという、より燃焼率もアップするだろう、ゴールデンコース。

というコトで、
走って筋トレしてからのサウナは、もう自己肯定感爆上がりです。

サウナが癒しとともに、達成感もあるという、最高の時間。

しっかり3セット担当して、キマリました。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。