セントラルウェルネスクラブ慶應日吉
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今日は時間もなかったけど、
とりあえず20分だけ走ってからのサウナ。
汗をかいて、さらに汗をかくという、
自己肯定感、爆上がりのご褒美サウナタイム。
汗もかいて、体があったまってるのもあり、
サ室は7分で充分な感じです。
そして、水風呂。
ジムにしては、ちゃんと冷たい15度くらいか。
そして、外気浴スペースというのはないけど、
大浴場の縁で休憩。
これを3セットでバチバチに決まる！
ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。
（写真は近日オープンするだろ、日吉の二郎系のどんの斜向かいに出来る、豚山）
男
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90℃
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15℃
0
20
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