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セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ガンダム

2024.04.10

73回目の訪問

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も今日とて、筋トレ⇒ラン⇒サウナのルーティーン。

筋トレは、胸を中心に鍛えたつもりですｗ

そして、20分走って、5分ダウン。

それでやり切ったというコトで、

ご褒美サウナ。

軽くでも筋トレして、走った後だと、自己肯定感、爆上がりです。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。