地図からサウナが探せる！

セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ガンダム

2024.01.18

46回目の訪問

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
最近出張やらで筋トレに行けていなかったので、久しぶりに。

筋トレしてからの、ランして、サウナというご褒美ルーティーン。

この自己肯定感爆上がりのやった感のあるコースを楽しみました。

そして、

ランして汗かいて、体洗ってサウナにイン。

サウナも短時間で汗がかけるので、7分くらいが限界。

そして、水風呂に、そして、周辺で外気浴。

これを3セット繰り返すと、今日も頑張ったという達成感がｗ

そして、
筋トレしたので、お酒は我慢。

ありがとうございます、セントラルウェルネスクラブ慶應日吉さん。