ナウサー

登山ついでに念願の北の聖地に。
標高1700mの山から下山後、ヘトヘトの体での1セット目はキツかった。
サウナ室の湿度はちょうど良く、ロウリュで一瞬で熱気に包まれる。
キンキンの水風呂からの外気浴は評判通り最高。
広いベンチに寝そべり、目を開くと青い空と真白い雲たち。
永遠に寝てられる。

日帰り700円
15:30〜17:00で3セット

八剣山に登り、麓の八剣庵で蕎麦を食べ、豊滝で水を汲み、その水を持ってミリオーネへ。
14時前の入館で900円。
早めの時間だったので、比較的空いていて快適だった。
14:00〜16:30浴室、16:30〜18:30カフェスペース、とゆったりたっぷり過ごせた。

1セット目
サウナ　6分　ロウリュ
中温水風呂40秒
外気浴10分

2セット目
サウナ8分
低温水風呂50秒
外気浴10分

3セット目
サウナ10分
中温水風呂1分
外気浴10分

4セット目
サウナ12分　ロウリュ
低温水風呂1分
外気浴20分

サウナ後はバーチテラスで、クロワッサンとスペシャリティコーヒー飲みながら、ゆったり読書、時々ウトウト。

前回に続き
ヨガ教室付5h 2,200円
時間ギリギリでサイレントロウリュに入ったら、なんと渡会さん…ラッキーだった
今回もヨガはハードで部屋も蒸し暑く汗だく

1set目
　渡会さんのサイレントロウリュ15分
　ロウリュの所作に感動
　水風呂0.5分
　休憩8分
2set目
　須藤さん&ナナさんペアロウリュ15分
　アロマはグレープフルーツ
　水風呂0.5分
　休憩8分
3set目
　サウナ12分
　水風呂0.5分
　休憩8分
4set目にロウリュサービス行こうとしたが出遅れて定員オーバー…

サ飯は、初めましてのリフレスタ丼890円