ナウサー

筋トレ〜ランニング〜サウナ〜アカスリ〜サウナ〜ランチ〜サウナ〜ヨガ〜サウナ…
無駄のない時間配分で充実の6時間。

サウナ2セット目はお初の菊池さんロウリュサービス。
1番入りたての熱波師ながらかつて一世を風靡した某コメディアンのような風貌で、一生懸命タオルを振りながらのトーク…好感度あり。
3セット目は岡さんサイレントロウリュ。
なかなか板に付いてきた感じ。
4セット目、ナナさん&吉井さんペアロウリュ。
安定の熱々ロウリュ。
しっかりしっかり整った。

サーロインステーキ200g

いつも食べそびれてたステーキをようやくいただいた。 ソースはニンニク醤油。

天気良いけど昨日の疲れで動けず、体のダメージを癒しにミリオーネ。

バーチテラスで腹ごしらえしてから大浴場へ。
休日でそこそこ混雑してたけど、大きくなったサウナ室内は余裕あり。
人の出入りがあっても温度も下がらず。

ただ、外気浴スペースは変わらないので、度々満席。
満席時に地面に座っての外気浴も悪くないのだけど、やっぱり椅子を増やしてほしい。

今日もしっかり4セット。

クロックムッシュ&アイスコーヒー

ここのアイスコーヒー初めて飲んだけど美味しかった

快晴無風の絶好のコンディション、支笏湖を望む山に登ってクタクタの体で丸駒温泉へ。

10年以上ぶりに来館。
露天風呂のことばかりで当時のサウナの記憶が全く無い。

脱衣所に入ると支笏湖の水の給水機。
駆けつけ3杯、すっきりとして体に溶け込む感覚。

馬油で体を清め、露天風呂に浸る。
目の前は支笏湖とそれを囲む山々。

平日だからかサウナ室は貸し切り状態。
セルフロウリュでしっかり温度を上げる。
登山で疲れ切ってのサウナはより一層ハード。
追いロウリュでさらに温度上げ、ギリギリまで我慢して露天の水風呂へ。
キンキンでおそらくシングル。
なんとか30秒耐えて急いで体を拭きデッキチェアへ。
贅沢極まりない風景を半眼で眺めながらの外気浴。

完全燃焼な1日。

支笏湖回って用事を済ませて、千歳と恵庭で迷ってこちらの施設へ。
一度来たことあるけど、サウナを覚えてからはお初。
銭湯価格の470円でモール温泉！

まずは露天のモール温泉に体を浸し、いざサウナへ。
青いサウナマットを手に取り意気揚々と入室すると…そこは約50℃の低温サウナ…
あれ？ここはこれしかないのか？と半ば諦めモードでとりあえず壺に入った塩を体に塗りたくり10数分じっとして塩が溶けるのを待って退室。
あらためて浴室内を見渡して、露天風呂の手前に高温サウナを発見。
気を取り直してサウナ室へ。
広さ良し、温度湿度もまあまあ良し。
しかし、汗臭が…
銭湯とか昔ながらの施設はしょうがない。。

水風呂はキンキン12℃でガンギマリ。
外気浴も屋根無し露天スペースで言うこと無し。
春の風が冷たく心地良かった。

ひさーしぶりのミリオーネ。
ここのところ、定山渓は鹿の湯を続けててミリオーネは3ヶ月ぶりくらいか。。
3階に上がると工事中だった休憩処が綺麗に完成されてる。
洞爺湖万世閣と同じようなデザインかな。

浴室入ると、あれれ？！
水風呂に階段が！？
と、横に目をやると、サウナ室の扉が横に移動してる！！？？
ずっと使われてなかった昔のスチームサウナのとこに？？！！
体洗ってドキドキしてサウナ室に入ると、広くて綺麗で、斬新なストーブ配置のサウナに！！！
しかもオートロウリュ。
サウナリニューアルしたの、つい1、2年前だった気がするけど、またまた大幅リニューアルとは！！

室内の温度は常に高くてとっても良い感じ。
鹿の湯が一歩リードしてる感があったけど、こちらも負けてない。
水風呂も深くなりこれまたよろしい。
ミリオーネはなんといっても外気浴。
開放されてて山が見えるから。
北海道のこの時季は、茶色い春紅葉の中にポツンとピンクの蝦夷山桜が見れるのが嬉しい。
しっかり4セットで大満足。

静内二十間道路の桜を見に行って(もうだいぶ散ってたけど…)、そのついでにお初の新冠温泉へ。
館内、とても綺麗で気持ちの良い施設。
男湯は今日はミストサウナの方。
入るとでっかいミスト製造装置から霧のシャワーが降り続く。
カビ臭が一切無しで気持ちが良い。
入り口の桜の泥パック顔に塗って、サウナ室内の塩を体に塗って。
水風呂も気持ち良く、外気浴も牧草地から海まで見渡せて気持ち良い。
バイブラのお風呂にブラックシリカが入れてあるのも嬉しい。
気持ち良い尽くしでした。

幌平橋から豊平川河川敷をランニングしてリフレへ。
5時間でヨガからビンゴまでできるよう12時過ぎに入館。

軽く1セットしてから、13時サイレントは須藤さん。
久しぶりに来たらサウナ室の温度が上がってる。
下からも熱が来てる感じで椅子も熱い。
ヨガ頑張ってからの15時ペアロウリュ。
ナナさん&吉井さん。
いつも以上に熱々で満足。
休憩処に移って軽く腹ごしらえして暫し仮眠。
ビンゴ開始のアナウンスでお目覚め。
遂にサウナ無料券ゲット。

とんぺい焼き　690円

1番のお気に入り

連休初日、軽く山登って、軽く筋トレして、2度目ましてのセンチュリオン。
鮭山未菜美さんのアウフグースを受けに。
腰が入って力強くて正確なタオルワークの技術の高さと音楽と多様なアロマを使った発想力に関心しながらしっかりと蒸し焼きに。
日本最古の何とか何とかというアロマオイル、何かと何かと何かをブレンドしたアロマオイル、ラベンダー、何とかのお香、ノルウェーのクリスタル…
14時シンデレラと16時サウナリチュアルのに2回参加。
来て良かった。

井上勝正氏の熱波を受けにセンチュリオンサウナ札幌の初日に来訪。
なんとエレベーターで井上氏に遭遇するも気づかないという大失態。。
エレベーター降りてから施設の人がようこそ！と声を掛けたのを聞いて気づいた。。。

ピカピカの施設に入館して急いで服を脱いで列に並んで無事に熱波イベント整理券を入手。
イベント開始まで25分あるので、さっと体洗ってお初のサウナ室へ。
初代センチュリオンを大きくしたようなサウナ室…両サイドにでっかいストーブ…ぶっとい丸太の柱…室内はナチュラルな木の匂い…温度と湿度は高めで心地よい。
水風呂は2つで8℃と1℃…他では見ないどちらも近々という贅沢な使い分け。

残念ながら外気浴は無いが休憩スペースにインフィニティチェアが多めに配置。

間もなくイベント開始でサウナ室前に人だかりができ、ロッカー番号を呼ばれ入室。
すぐに井上勝正氏が登場。
センチュリオン！センチュリオン！の掛け声で盛り上がる。
ねーねーねー、ぱーぱーぱーの大合唱でさらに盛り上がりロウリュが始まる。
ロウリュの度に拍手して、室内はどんどん温度上昇。
井上氏、辛そうなお客さんに水風呂へ行くよう促し、「そんなに頑張らなくていいよ、なぜなら、いつも十分頑張ってるんだから、、このめちゃくちゃな社会の中で頑張ってるんだから、、」とかなんとか(笑)
ロウリュで熱くなり、自分も水風呂入って戻ってきて。
最後にロウリュでまたグッと温度上げてでっかいタオルで熱波…力強い。
やはり最強熱波師だった。

円山登ってから汗を流しに鹿の湯へ
オートロウリュにタイミング合わせて5〜6セット
今年も鯉のぼりの季節がやって来た

お出掛けついでに月見湯と思ったら設備点検で臨時休業とのことで、お初のつきさむ温泉に行くことに。
源泉掛け流しのモール温泉が良いですね。
サウナ室は広めで気持ち良い。
水風呂も外気浴もなかなか良し。
水風呂10℃表示だけど、せいぜい15℃くらいかな。
21℃表示の不感の湯も良い感じ。

前日飲みに行っちゃったけど、何とか早めに起きて、車を走らせ体育館へ
そこで電話してアカスリを予約
ベンチプレス5セットだけやってリフレへ向かう

サウナ招待券で入館
お風呂とサウナで体を十分温めてからアカスリ

アカスリ後サウナ1セットでランチタイム
B級グルメフェアメニューから選択
13時サイレントロウリュには間に合わずヨガ教室へ

今日のハードポーズはチャトランダ的なポーズでうまくいかず諦めモード

15時にナナさん&吉井さんペアロウリュ
定番のスタートダッシュロウリュであっつあつ

もう1セット入って百永さりなさんトークイベントに参加
毎度のMC松さんの不安定さにドキドキしつつビンゴで切り上げて再びサウナへ

合計4セットで退館

6時間くらい居たから招待券使って正解かな

筋トレしてお昼過ぎからリフレへ。
サイレントロウリュまで時間がなかったので狸小路のセコマで塩サバおにぎりとザンギを買って猛ダッシュで食べてから入館。
サッと体を洗って列に並ぶ。

1セット目
佐藤優真さんサイレント
お初であまり期待してなかったけどなかなか良いロウリュワークでしっかり温度を上げ、熱波も余計な力が入ってなくて良かった

休憩後、数か月ぶりにヨガ教室

2セット目
ナナさん&須藤さんペアロウリュ
相変わらずのスタートダッシュロウリュで熱々
須藤さんということもあり熱波もよろしい

3セット目
ぬるくて12分入って水シャワーで

4セット目
佐藤さんロウリュは安定感あり

休憩処で30分ほど寛いで退館。

軽い二日酔いの土曜日
昼過ぎに出て筋トレ、ランチ、床屋行ってから身体を癒しに鹿の湯へ
今日は空いてて良かったな
オートロウリュに合わせて5セットほど
安定の水風呂と外気浴で完璧に仕上がった

1年以上ぶりの小金湯。
3連休最終日、昼からカフェでダラダラ過ごして、夕方から定山渓に行こうと思いながら気まぐれで途中で右折。
久しぶりに来たら水風呂とジャグジーのブラックシリカが無くなってる。
スキー・ボード帰りのグループか、サウナは激混みで順番待ち。
オートロウリュがしっかり効いて上段は熱々の良いサウナ。
水風呂は15℃くらいのキンキンで、外気浴もマイナス気温でキンキンブルブル。
ご飯もいただき満足。

豚丼　1200円くらい

温玉付いてまあまあのボリューム

中島公園を散策してお昼からリフレ
久しぶりにFくみちょのロウリュサービスを受けれるかもと期待しての来館
1セットして2セット目は13時の岡さんサイレントロウリュ
今日は客が少なめだからか温度が高め
ゆっくりランチを食べてしっかり整理券ゲット
3セット目に今日のメイン、ダイナマイトロウリュ
くみちょじゃなくて須藤さん&高橋さん
須藤さん推しなのでOK
高橋さんもはじめましてでOK
熱すぎでのぼせておかわり前に脱落
4セット目はこちらもはじめましての明瀬さん
ちゃんと整って満足

山賊チャーハン　990円

長野の山賊焼きとやらの肉が乗ったチャーハン 意外とボリュームなかった

遅く起きてお昼から2週間ぶりに筋トレ行ってミリオーネへ
相変わらずの賑わい
サウナ室に入ると空いてるのは毎回1段目のみ
誰かが退出するたびに段を上げていく
この満席の中でロウリュしてくれる人は神だな

1週間の仕事で疲れ果てた体でリフレへ
今日の目的は成瀬心美さんイベント
ようやく来れた

スキー2時間のあと鹿の湯へ
安定のオートロウリュ&キンキン水風呂
浴室は今日もなかなかの賑わい
いつもより多めの4セットをゆっくりと
上がってからラウンジでコーヒーと買っておいた温泉まんじゅうでひと休み