湯ったりハウス
銭湯 - 兵庫県 姫路市
【晩ご飯抜きダイエット】
今日明日はお休みの予定だったのに、午前中はどうしても現場に行かなくてはいけなくなった。😭
でも昼からでも神戸サウナのカプセル泊に行きたいなーと思ったけど、来週には福山遠征が控えてるし今週は大人しくしとこうかな。
という事で13時半、例によって王将でパワーを注入してから湯ったりハウスへ。
100枚回数券を購入してから湯ったりのペースが凄い😅
で例によって姫路城RUN。快晴だったのにお城に着く頃には雲が黒くなり湿った風が吹き始め明らかに夕立ちの雰囲気。
そんな曇天の姫路城を撮ってから、今から風呂だし濡れてもいいけどね、と思いながら走ったけどあまり濡れなかった。
このRUNでやっと今月トータル100kmに到達しました。
40代半ばの本気で走ってた頃は月200kmは余裕で走ってたのに…。
まぁぼちぼち走ります。
で、例によって回数券で湯ったりイン。
水風呂アイシングの後、愛しのサ室へ。
平日昼間は空いてていい感じ。
でも17時を過ぎたあたりから急に混み始めたので、今日は5セットで終了。
そうそう、70キロを超えた時に、これじゃいかんと始めた「晩ご飯抜きダイエット」
1ヶ月経って約5キロダウンしました！
おかげでRUNも少し楽に😊 何よりスーパーに弁当買いに行ったり、そもそもご飯食べる時間が浮くのが素晴らしい。
弁当のゴミも減ったし、いい事尽くめです。空腹もそんなに気にならないし。
その分お昼はしっかり食べるようにしてるし、野菜などにも気を使う様になりました。
Mi Fit が、お前の理想体重は63キロだ！と言うのでもう少し続けようかな😁
サウナ関係なくなっちゃったけど、今日もありがとうございました♨︎
歩いた距離 7km
男
-
85℃
-
17℃
8
214
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曇りでも美しい！
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