熱湯！ほかほか24時

あけましておめでとうございます(遅)
年末年始は結局予定に追われ、行けず…。

祝日出勤だったんですが、いやもうあかん、早く行かんと3週間くらいはサウナ行ってない やばすぎ……今日は退勤後行ってやるから！マジで！と思って初めてのなにわの湯さんへ‼️

【きょうの🈂️活】
サウナ：10分 × 3
水風呂：下半身のみで30秒くらい×1／1.5分 × 2
休憩：5分×1 10分 × 2
合計：3セット+α(スチームサウナ15分)

初めてなんでどんなもんやろ～と思って行きましたが、まず人がやばい！めっちゃ居てサ活過去一の混雑率😨‼️
記録更新されてもた……になりました。3セットともほぼサ室が人で埋まってたよ…

サウナ、段差あるタイプか……と思って最初は下段〜中段辺りで座ってたんですが、熱さに物足りなさアリでした。
最初なんで仕方ないね、あと私が割と熱めに慣れてきてるから……。
あんまりアチアチホカホカになりきれてないところに、水風呂の温度まあまあキンキンめやったのでビビって下半身冷やして1セットめ終！

熱さはもっと欲しかったけど中段辺りでもめちゃくちゃ汗出てたな…久々だからなのか、サウナの熱がそうさせてるのか🤔とはいえ……
ちょっと全体的に物足りなさが多かったので、反省活かして2セット目からは中段～上段(結構混雑しがちですが…)で10分過ごしてアツアツの汗ダラダラになれました〜！🤤💦水風呂が沁みる〜

前よりもがーんと気温下がったので外での休憩MAX5分までが限界で🥶
あとは室内で過ごしてたんですが、外のトド寝スペースめっちゃいい…今まで行ったところにはないタイプだったので…。思わず家の布団で寝る時の体勢になってましたね🦭

ひとまずサウナ初め出来てよかった〜
今年は行きつけも行ったことないところも、もっと色んなとこに行きたいですね♨️ なるべく足をのばすぞ〜！

セブンティーンアイス

クッキーアンドクリームってどこのでも美味しい　ハズレがないわ

今日は家族が丸一日出掛けてるので、午後から虹の湯さんに🈂️活へ🏃‍♂️

【きょうの🈂️活】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10/5/10分
————————
＊塩サウナ 5〜10分 × 1
塩はシャワーのみ浴
休憩：10分
————————
合計：4セット

日曜なだけあって3時くらいから入り始めたけど、今まで行った中で1番人多かったかも……！でもみなさん黙々サ活されてたので私も落ち着いてサウナ堪能出来ました〜🧖‍♀️やっぱり虹の湯に集うサウナーさんたちは静かでたすかる……

今日はｸｳｩｰｰｯととのう〜‼️🤤て感じよりかは、ふぅ🤤穏やかに……ととのってるな〜……て感じやったかも。
休日の昼間だからとかもある？🤔

セット重ねるごとに少しずつ眠気きて、最後のセット、暑〜、けどちょうど良い眠気でぼんやり出来て、周りも気にならんくて今までで1番穏やかに過ごせてるかも…になれたので良かったです✨

通ってる中ではなんやかんや一番落ち着けるのは虹の湯さんなんで、年内もう一回くらい行ってサウナ納めしに行けたらいいな〜

アクリ／霧島山麓豚の塩ダレ焼き+ご飯セット

塩ダレがキャベツに絡んで美味しすぎた🤤 ごちそうさまでした🙏 アクリもごくごく飲んでしまった、最高！

職場で偉い人達が風邪で倒れていき、やることは多く……チームの連携とか…仕事こなすの遅い人のタスクどこまで回収するべきなの…とかモヤモヤ大量で、今週は精神磨耗がヤバすぎる…🫠🫠🫠になってたところに今日は家族が出かけて帰ってくるの遅いとのことで
これは私も仕事終わりに🈂️活してやる、絶対…になって退勤後からの太平のゆさん🏃‍♂️

【きょうの🈂️活】
サウナ：10/13/3~4(min)
水風呂：2分×2/1.5分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

綺麗に体洗→露天風呂に出るのはサウナ後じゃないと寒さで挫けそうだったのでラジストンで茹で茹でからの1セット目！ 汗めちゃ出て気持ちよかったです〜！

いつも水風呂、だいたい徐々に身体をつけていってザックリ入ってたんですけども、今日はちゃんと区切ってやってみようと思って
🔵〜1分までをおへその辺りまで
🔵→肩まで浸かって〜2分！出！
でやってみて結構個人的に良かったかも！
ととのい休憩タイムがじんわりとフゥ〜落ち着き…となれる感じがあって良かった！

サウナの合間には仁丹薬湯と炭酸泉入ったりとかしてました。薬湯の匂い大好き〜
炭酸泉の中でケンミンSHOW見すぎて(面白くてつい……)長湯しすぎたので、最後のセットは疲れたのと今日どの回もちょっと喋り多めだったけど…声デカめのお連れさんで気が散ったので早々に退散しました😦
トータルではめっちゃリフレッシュ出来たのでヨシ◎

余談的なメモ✍️
太平のゆさん、ととのいイスを露天コーナーに2脚くらい増やしてくれている！？ありがたすぎる……

土曜🈂️活後から いや、やっぱり10分サウナ堪能したいよな…(消化不良)と思いつつ昨日は家でゆっくり過ごすのに全振りしたので仕事終わりからの虹の湯さんへ🏃‍♂️

【きょうの🈂️活】
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

めちゃほかほか＋ととのえました！満足〜
1セット目は🈂️室貸切状態だったのも嬉でした…人いてもMAX4人くらいだったのも過ごしやすかった…
どのセットも今日は🈂️室いる前半5分が体感あっという間だったな😳

2〜3個前くらいの🈂️活記録で、そろそろととのう時寒すぎ！身体に掛ける用デカめタオル導入しようかな…て書いてたの、今日やってみまして…室内でととのいしつつぼんやり過ごしてたんですが、ちょうど良かった…寒くないよ〜 お風呂出る時も肩にかけて寒さ軽減できるし良…

🈂️活記録つけてないときに行った奈良健康ランドの有料サウナで借りれるデカいタオル良かったな〜…の記憶からやってみたんですが、寒い間はこれでいこうかな…⛄️

フルーツ牛乳

自販機見ながらずっと飲みたいって思いながらまあいいや…てスルーしてたのでやっと飲めて嬉しい🕺

今日も今日とて太平のゆさんへ🏃
朝は断捨離ついでに日本橋にｵﾀｸ…なグッズの買取受付〜からの午後から天王寺で美容室が控えてるので合間で昼サ活😤

やっぱり太平のゆさんはアクセスが抜群なのが最高ですね〜！サクッと行けるの最高すぎる😀

【きょうのサ活】
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2回
休憩：5分 × 2回
合計：2セット

後ろが控えてるので今日は2セットで！
太平のゆさんの暑さは結構慣れてきてる実感があるので、今日は上段で！
12時〜13時で入ってたので🈂️室は空いてたり、人がいたりで波ありましたが概ね皆さんマナーよかったので落ち着けて入れたかな

2セット目にめちゃくちゃおしゃべりお友達連れ2人がいたのが残念でしたが🥲私と前の段に座ってたおばちゃん「え？喋んの？そんなに…」でチラ見してたら後半は静かにしてくれてたから まぁまぁ…😣とは思いつつ！
歴戦のサウナーさんたちはどう対処してるのかなこういう時…と考えるなどしています🤔

一気に冷え込んだのでととのい休憩タイムは5分
5分でも、さ、寒！🥶になりました 冷え込み激しいですね そもそも休憩スペースもうちょいなんか……ええ感じにならんかな……という気持ちもありつつ、私自身も休憩中に被っとくデカタオルみたいなん買うか～？🤔超寒がりなので……になってます！

なんだかまだまだホカホカしたい気持ちなので、美容院中ですが終わったらハシゴ、できたらしようかな〜！悩

🈂️活に目覚めたての頃、ここは……私にはまだ早いよ……暑すぎるぽよ……(5分で退場)とかしてた時期がありました……。

ここしばらくは別のとこで🈂️活してたけど、暑さ慣れちゃったわね……
そういや虹の湯さんはちょっとムシムシして暑かったな 今ならいけるかも‼️と思って仕事帰りに🏃‍♂️

結果 めーーーーっちゃ良かった！！！！！！！！！
あと10分入れるようになったのめちゃくちゃ嬉しい

ど平日なのもあって🈂️室、空き空きとは行かないけど民度良すぎるし……しっかりととのえました！😤
今まで把握してなかったんですけど30分に1回アロマ水も掛けてジュワッと熱気…にしてもらえるんですね。ありがたすぎ。今日は恩恵受けてきました✋

アロマの匂い落ち着くし、視力ｸｯｯｯｿ悪いので時計がまぁまぁデカ目のデジタル表示なの超助かる～すぎました…。

ｲｷﾀｲﾒﾝﾊﾞｰｽﾞの恩恵もあることに気付いたので、ええ？！入会……と悩み始めている自分がいます。近いうちにまた行きてぇ～っ！🧖‍♀️

【今日のセット】
サウナ：10分 × 3／塩サウナ 塩溶けるまでぼんやり
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット+α

全然予定がうまいこといかずに3週間ぶりのサ活記録😭
やっと行けて嬉しい〜 今回も太平のゆさんに🏃

前回も祝日だったけど、また今回も祝日で似たような時間　やや混み…😌
家族で来てる人もいたからサ室でお話されてたのはやめてくれ〜感すごかった…🥲

今回はととのったぜー‼️というよりかは、まったりリラックスしてととのえた気がします！
サウナ後の炭酸泉のぬくもりがめっちゃ気持ちよかった〜♨️

【今回のサ活】
サウナ：10分 × 2 12分 × 1
水風呂：1分半 × 2 2分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のうちに投稿できてなかったけど…サ活記録〜！

昨日は祝日出勤🥹からの早上がりが出来たのと、こんな…世が休みなのに何も楽しみないの辛いよと思って風呂セット持参して出勤してたので退勤後サ活キメました😤

土曜より昨日の方が三連休終わりで人多くてびっくりしちゃいました！サウナもほぼずっと混んでたし

サウナ後ちょっと水風呂入りすぎたかな…（ﾎﾞﾝﾔﾘ）ってなってたので深呼吸しながらととのってたんですけど、深呼吸めっちゃいい感じかも？になった…

今日のテレビは読売でした　炭酸泉のところもだったんで土曜サウナ室カンテレかな〜って思ってたの気のせいだったんかな🧐

【サウナ割】
サウナ：8分・10分 ・12分で3セット(時計が…見えなくて大体で入ってるため、大まかすぎる…)
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マッチ

オロポと実質同等って5億年前くらいにツイッターで読んだんで… 飲んですっきりさっぱり

こそこそこれまで行った記録は付けてたけど……
はじめてのサ活投稿！何気に気になってたけど行くのずっと迷ってた太平のゆさんに行きましたᕦ( ᐛ )ᕡ

【きょうのサ活】
サウナ：10分 × 2 5分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 5分 ×1
合計：3セット

【レポとか感想とか】
湿気苦手民なので、ドライサウナで入りやすかった！
温度もちょうど良い感じでした…目悪すぎて温度計全然見えてないから何℃か分かってないんですけども…。
前2セットは10分前後→結構最初からととのい～ﾘﾗｯｸｽ～で眠なのとまだまだビギナーなので無理なく最後は5分のみで〆 丁度良かったです！ 水風呂も心地よい〜
サウナ室のテレビはカンテレさんでした🥚ﾁｬﾝﾈﾙ固定なのかな…
サウナと掛け湯と水風呂の動線もコンパクトだったのも好印象！

ととのいスペースは屋外風呂のスペースと屋内と両方ある感じ。屋外のプール椅子みたいなのが傾斜あって好み！でもオットマンも足が伸ばせるタイプの椅子もないのがちょっと残念🥹
ととのい～からの寝ころび湯で思いっきり足伸ばすので帳尻合わせてましたw

ざっとこんな感じかも？なんか思い出したら追記したりしようかな。今日は普通に休みでぶらぶら行ったけど、トータル大満足なのとアクセス的に仕事帰りにも行きやすいのでまたリピしようかなーと思ってます！

さんまの塩焼き

秋の味覚すぎる～ シンプルな美味さが堪らない！ごはんが進んで最高でした！