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スポーツジム - 福島県 福島市 会員のみ
2022.01.04
81回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：12分 × 2,8分×1 水風呂：1分 × 3 休憩：6分 × 3 合計：3セット 一言：日常に戻る 仕事始め。サクッと終えていつものこの場所。常連さんを確認。筋トレと少しの有酸素運動から浴室へ。洗体後にサウナへ。コンディション良し。汗かいてきた!水風呂は20℃安定。外がマイナスで雪⛄なので、これでいい。セット重ねて、終了。また明日👋
歩いた距離 2km
男
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今年もお互いに筋トレ+有酸素運動 頑張りましょう！
もうすっかり身体が馴染んでますね。 最近ココでの安定ぶりが伺えます。👍
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