三上雅由

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

箕面湯元水春へ初入湯
先週怪我をして一週間禁欲していたので、解き放ってきました♨️
瞑想サウナが良かった〜
雰囲気も良いし
セルフロウリュウできてアセダスボタン完備
また湯こうと思います😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定のゆたりん。忙しい一日が終わりしっかり整いました😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームでサ活しました。水風呂はいつも16.5°なのに今日は20°でした。寿ノ湯に比べればぬるま湯ぐらいに感じ調子が狂いました笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週替わりで今日から男湯でバレルサウナ！なかなか雰囲気あって良い感じ。高温サウナと交互に2セットずつ。バレルサウナの前にある水風呂は温度計は16度なのに鬼冷たい🧊たぶん10度ぐらいで1分浸かってられん笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームでたっぷり汗を流し整いました。明日は一日中イベント頑張ります💪

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も暑いので水通ししてから3セット。少し混んでて水風呂がやや温度高めだったがスッキリ！

毎日あまりにも暑い

なので今日は水通ししてから

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夏場は我慢し過ぎると整いませんのでゆるりとサ活しております