タオル・マスクマン

今日は生憎の空模様､
朝から冷たい雪が降っている⛄️

ジム内でトレーニングをして､
サウナを堪能❗️

トレーニング〜胸

🈂️
12分
12分
9分
5分
5分

整いました♨️

久しぶりに､
プロスタイル旅館横濱馬車道 へGO❗️

キューゲルのロウリュウが､
香りがよくて、とても良い❗️

６０分、1本勝負❗️

🈂️
１２分
⬇️
９分
⬇️
７分

整いました❗️
また来よう❗️

今日は驚愕の季節外れの暖かさ☀️
Tシャツで散歩スタート🚶

8️⃣km🚶

なぜか散歩の途中に季節外れの
セミの屍を発見⁉️
二月にセミはいないだろう､謎だ😳

トレーニング60分〜大胸筋

🈂️
12分
9分
7分

整いました♨️♨️♨️

ジェクサー大井町店にGO

トレーニング〜背部＆脚部
ラットプルダウン
懸垂
レッグカール

🈂️
４セット
１２分➡️９分➡️７分➡️５分

整いました♨️
また来よう❗️

今日は春一番が吹いて、
気温も20°との事☀️☀️☀️
とても暖かい❗️❗️👍

今日も長距離散歩決行🚶🚶🚶

散歩🔟km

🈂️
18分
11分
9分

トレーニング〜腕部

今日も整いました♨️

今日は連休最終日で、
ロングウォーキングを決行🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

散歩⑮km

🈂️
25分
11分
9分

トレーニング〜胸部

今日も整いました♨️♨️♨️

今日は前日の雪が､まだ残っていたので､
室内のランニングマシンで5️⃣km🚶

🈂️
12分
9分
7分
7分

今日も整いました♨️

今日から2️⃣月スタート

季節外れの日中の暖かさ☀️
軽装で散歩スタート🚶
5️⃣km🚶

トレーニング〜大胸筋50分

🈂️
9️⃣分
7️⃣分
7️⃣分

今日もしっかり整いました♨️

今日は快晴で暖かい☀️

風も無く散歩日和🚶

散歩スタート
6️⃣km

🈂️
20分
11分
7分

トレーニング〜腕＆背中

今日も整いました♨️

年始が忙しくて､

ホームサウナしか

いかない日々だったので♨️

久しぶりにジェクサー大井町店にGO❗️

🈂️
④セット
11分
9分
7分
7分

トレーニングも出来て整いました💪

また来よう❗️