2020.12.10

8回目の訪問

サウナ6→12→12分
水風呂1分×3
休憩12分×3

心身共に限界に達しそうだったのでホームでメンタルリセット。

冷える時期はサウナだけじゃなくてお風呂も5割増しで気持ちいいです。日替風呂最高。サウナは言わずもがな。

週末頑張ろ

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
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