2021.05.21

21回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ8→8→6分
水風呂30秒〜1分×3
休憩15分×3

徹夜→仮眠→ジム→サウナの一日。ととのいすぎて大変なことになった

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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