わたる

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😄
夏休みの夜という事もあってかいつも
より多くてサウナも満席の時もあった💦
やっぱり疲れてる時は堪える😂

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩： 5分 × 5
合計：5セット

一言：11:00からの昼サウナはめっちゃ空いてた🙌
70℃の低温の方で10分5セット😄
この時間は人少なくていいかも🤔

仕事終わりにサクッと3セット😄
仕事終わりの疲れた所で汗かくのは
最高✨

朝ラン10kmからの
朝サウナ8分5セット😄
朝は人が少なくて
ゆっくり出来るからいい🙌
ランからのサウナで
しっかり汗を出し尽くした笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セットだけ😄
サウナとランニングは体調の良し悪しが
よく分かる🤔

サウナ：8分 × 3
10分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：2日連続の大家族の湯は朝サウナ
朝は人が少なくてゆっくりできて良き✨
フルーツオレ初めて飲んだけどあんなに
美味しかった事初めて知った🤣

サウナ：8分 × 2
10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩： 5分 × 3
合計： 5セット

一言：80℃で2セットの後に
70℃の10分3セット✨

なかなか8分以上入れなかったので低めの温度で
10分チャレンジしたら低い温度だと10分行けた✨
やっぱり慣れなんだなぁ✨

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6 セット

一言：いつもより早く仕事が終わったので
ちょっと長めの6セット😄

時間帯もあってサウナも少なくゆったりと
でき疲れも取れたかな✨
なんでサウナ上がりのコーヒー牛乳はあんなに
美味しのだろう🤣

サウナ：8分 × 3
6分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩： 5分 × 5
合計：5セット

一言：仕事終わりのサウナ🧖‍♀️
まだ8分以上がキツくて行けない💦
慣れたらいけるようになるものなのか🤔

サウナ：8分 × 3
6分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：朝ランしようと思ったら雨で断念して朝サウナ
3セット目からきつくて止めようと思ったけど
8分はムリだったけど6分を2セット追加🤣

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ入って夜も入って1日2回もサ活出来るとは😄

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：大阪行く前に朝サウナ😄
朝一のサウナは人も少ないし気持ちいい🙌

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初めての温浴施設以外のサウナ
瀬戸内海、瀬戸大橋を眺めながらのサウナに
水風呂、外気浴は海の音と景色を楽しめながら
入れる最高のロケーション😀

塩ハッカアイス シャルドネのぶどうソーダ

サウナ後の塩アイスの塩味とミントのスッキリ感にぶどうソーダの爽やかさが最高

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：ランニングしてからのサ活
いつも行く所より温度が高いので
発汗量が多くてスッキリ✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりのサウナはキツイけど気持ちいい😁
いつもより短めの3セットで終了‼️

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩： 5分 × 6
合計：6セット