お湯処 美福
温浴施設 - 広島県 福山市
「サウナ室で粘る方法③」
当たり前ですが、ここで限界まで粘った方が、その後がガッツリです。
私は10分以上を目安にしてますが、ここのサウナでは頑張らないといけません。
その方法は、
①無心になる
②室内環境(テレビ、他者と競争)を使う
①は、一番多いのですが、ゾーンに入れないこともあります。
②は、その時の環境次第ですので、できれば自分の内部に求めたい。
そこで最近はこれで凌いでます。
③(心のなかで)歌を唄う
サウナ室にマッチした歌。
アップテンポでない邦楽。
歌詞は、サウナの様に、自分の中に幸せを見つける様なもの。
今日は次の歌を繰り返してました。
サウナ室で粘ったら、やっぱりその後は最高でした！
山下達郎 蒼氓
憧れや名誉はいらない 華やかな夢も欲しくない
生き続ける事の意味 それだけを待ち望んでいたい
To find out the truth of life!
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