2020.11.15

8回目の訪問

「サウナ室で粘る方法③」

当たり前ですが、ここで限界まで粘った方が、その後がガッツリです。
私は10分以上を目安にしてますが、ここのサウナでは頑張らないといけません。
その方法は、

①無心になる
②室内環境(テレビ、他者と競争)を使う

①は、一番多いのですが、ゾーンに入れないこともあります。
②は、その時の環境次第ですので、できれば自分の内部に求めたい。

そこで最近はこれで凌いでます。

③(心のなかで)歌を唄う

サウナ室にマッチした歌。
アップテンポでない邦楽。
歌詞は、サウナの様に、自分の中に幸せを見つける様なもの。

今日は次の歌を繰り返してました。
サウナ室で粘ったら、やっぱりその後は最高でした!


山下達郎 蒼氓

憧れや名誉はいらない 華やかな夢も欲しくない
生き続ける事の意味 それだけを待ち望んでいたい
To find out the truth of life!

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他1件のコメントを表示
2020.11.15 12:21
1
私のサ室心の中ソングは、中島みゆきの「時代」です。
2020.11.15 13:28
1
Kさん、コメントありがとうございます。 時代もサ室ソングにぴったりですね!
2020.11.16 09:34
1
そしてここでのフィナーレは水風呂に耳まで浸かった時に聞こえる気泡の割れる音ですね。希少なバイブラ水風呂。いいなぁ、
2020.11.16 12:35
1
ひでちさん、確かに! 美福の水風呂は素晴らしいですね!
ログインするといいねや
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