お湯処 美福

1セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩8分
2セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩8分
3セット目
サウナ8分
水風呂10秒
掛水
合計3セット

朝からエニ活、昼は在宅ワークからの夕方からサ友とイン
最近、下段でじっくり発汗するパターンが多かったので、久々に上段に座ってみたら結構熱い😂
3セットしてエステバスで贅肉剥がして終了！
ととのった後は館内ビール🍻

豚キムチラーメン

実質4セット目ってくらい汗出る🥹 めっちゃ美味い🥹

本日は福山に行く用事があり
初美福行ってきました！

土曜の夜だったので利用客は多く
1.2セット目はほぼ満員でした

サウナは9分✖️4セット
休憩も10分ずつ

中はTHE銭湯って感じで趣があって良い！
露天風呂やお風呂の種類も充実してます
2階のサウナを利用するには
追加料金を支払ってバンドとタオルを受け取るスタイル

またサウナを利用する際にはバスタオルを腰に巻くのが必須、実質サウナマットのような使い方になっていました。

サウナは5段と縦に長いタイプで収容人数はまずまず
大きなストーブが一つありアロマ水を入れた容器が
ストーンの上に常設されていたので、常時柑橘系の良い匂いが！

温度は入口付近の温度計は90℃、座る部分にあった温度計は95℃付近で湿度もそれなりにあるため発汗量はかなりあり

水風呂も冷た過ぎず丁度よく冷える感じで
しっかりあまみも観測

休憩スペースはサウナ付近のベンチや露天スペースの椅子を利用しました。

個人的には好きなサウナだったのでまた利用したいです！

ととのったドリンク

施設内の広告見て気になったので購入！ 後味はかなりスッキリ系のスポドリのような味でした。

10kmラン後のサ。最高💫
水風呂はもう少し冷たいのが好みなんだけど、

背中やお尻の大きな筋肉を壁等の接地面を作らない体勢で水風呂ー
できるだけ素早く体全体をきゅっと冷やす体勢にする努力

だるま

肉玉そば

尾道はせべ製麺の肉玉そば。むにむに食感がほんま好き☺️大事に②焼かれたお好み焼きはたぶん発光している

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

福山サ旅②

20kmランのリカバリーに。
かなり疲れていたので、温かいシャワーを浴びただけで超気持ち良い！＋ナノ水の力か⁉︎

疲れた体に良さそうなお風呂がたくさんあったので、ほぼ全てに入浴して疲れを癒す。

その後に2階に上がりサウナを堪能！

近所に欲しい施設だ！

ラーメン匠 曙店

ラーメン小