あひる

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝活、サ活、最高の1日の始まり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂の温度が18℃に16℃は奇跡だったのか、、

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：二週間ぶりのはなの湯、水風呂の温度が18℃台から16℃台に！！最高
整わない訳がない。