たけうぴ

最後のSSKさんのアロマ水ぶっかけロウリュウはヤバかった。エグいくらい気持ちいい。

サウナ：9分 × 3 + 5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今夜は下段で長めにじっくり。でも最後の氷ロウリュはあつすぎて5分ももたなかった。でも気持ちよかったなー。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：空いてる火曜日のクワイエットタイム。静かで集中できてめちゃくちゃ気持ちよかったー。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨夜も軽く3セット。サウナのあと長めに草津と薬湯と炭酸泉に入ってポカポカして帰宅。ぐっすり眠れた。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さくっと深夜に3セット。氷ロウリュウから始まる3セットはなかなかのエグかった。

今夜もサウナ→水風呂→休憩→薬湯のローテーション。

昨日早く寝て朝早く目が覚めたので朝ウナへ。天気もよくてサイコー。

ちょっと寒かったから休憩のあとにお風呂に5分くらいつかってから次のセットへ。炭酸泉、白湯、薬湯風呂と色々試したけど薬湯風呂のあとのサウナが1番汗だくなったな。

一日の始まりにサウナを楽しんで充実の一日がスタート。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんか今日は空いてた。爆風ロウリュウも並ばず入れたし露天スペースもいつもより空いてた。これくらいが嬉しいな。

みなとやでテントサウナ。

宿泊者じゃなくてもできたから近くにキャンプのついでにテントサウナ。水風呂代わりの猪苗代湖が冷たくて気持ちよかった。夕方だったので少し寒かったけど夕焼けの空を見ながらの休憩が最高だった。テントサウナは水着が濡れた状態だと寒いからポンチョ借りるが持って行った方がいいかも。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：〆に薬湯風呂に入って手先と足先を水で冷やしてあがると湯冷めしにくくていいとSSKさんが言ってたからそうしてみた。たしかにポカポカして気持ちいいかも。

トマトサンラータンメン

体のなかからポカポカ

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

今夜も草加健康センターへ。3日連続。最高オブ最高。

2日連続で草加健康センターへ。今日は22時のロウリュウはSSKさんだった。尊い。

昨日のサ室はめちゃあつかった。寒くなってきたから冬仕様になったのかな。

昨日サウナに入らなかったから朝からホームのラッコへ。

週末だから午前中から混んでるなー。それでもほとんどの人が喋らず黙々とサウナを楽しんでる。11時からの静寂のロウリュウと11時半からの桶ロウリュウを堪能。気持ちよかったー。

お風呂上がったらお腹が減ったからはじめてのサ飯投稿を兼ねて食堂へ。相模健康センターの復刻メニューの肉チャーハンをオーダー。うまい。

お腹もいっぱいになって帰ってお昼寝するかな。充実の土曜日前半。

肉チャーハン

ボリューム満点で大満足。サウナあがりにノンアルレモンサワーが染みる。

仕事で遅くなった＆次の日朝早いことからここで宿泊夜中でもお客さんいた。少し水風呂がぬるめだけど長めに使って整った。

ひさしぶりの草加健康センター。
タイミングよく爆風ロウリュのスタートと共にサ室へイン。めいっぱい爆風を浴びて水風呂へ。奥の整いスペースが運よく空いててじっくり休憩。後ろから風が吹いてきてめちゃくちゃ気持ちよかった。サウナ長めの休憩も長めの計3セット。

最後はチンピリ湯でじっくり体を温めた。よく寝れそう。

#サウナ
入って正面にサウナストーブがあって両サイドの2段に座れる形のサ室。天井が低くて上段に座ると結構熱い。セルフロウリュウして上段に座ればあっという間に汗だくに。

#水風呂
15℃くらいの水風呂と20℃くらいの水風呂と2種類ある。水温低い方はコンパクトで1人が少しゆったり入れるサイズ。2人は厳しそう。水温高い方は温泉をチラーで冷やした水風呂で2人がゆったり入れるサイズ。

#休憩スペース
露天風呂スペースに休憩用のイスとベンチがあって北海道の涼しい風が気持ちよかった。