たけうぴ

外気浴が少し寒くなってきた。みなさん水風呂のあとはちゃんとタオルで体を拭きましょう。

醤油ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：爆風ロウリュウから参加。寒くなってきたから外気浴はほどほどにしてサウナを長めにセットを組み立てた。

🦦

12月最初のサウナもやっぱり草加健康センター。夕方に着いてすこしお風呂に入ってからご飯。その後、爆風ロウリュウから再びサウナ。今日サイコーに気持ちよかったです。

あんかけ焼きそば

野菜多くて美味しい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：東京行く用事があったので。

日曜日の夜なので混んでた。混んでる影響かサウナ室の温度がいつもより10℃くらい低かった。じっくり長めに入った。明日からまた1週間頑張ろ。

1週間（と言っても月曜日休みで働いたの3日しかないけど）の疲れを癒しに🦦

🦦

初サウナラボ神田。神田だから油断してたら神田駅から15分くらい歩くのね汗 ギリギリに到着。物販とかは後からでも見たり買ったりできるようで一安心。

サウナ3種類+アイスサウナ。

まずは桶の中に入るOKE Sauna。明るくて広くて天井が高い。温度は90℃くらいで３つのうち多分1番熱い。ふたつめはフォレストサウナ？（OKEの右側にあるやつ）。こっちはOKEより少し温度が低め。天井が低い分、セルフロウリュウした蒸気をダイレクトに感じられる。最後は瞑想サウナ。完全個室で1人用。1番暗くてめちゃくちゃ集中できる。セルフロウリュウもありで1人黙々とむされる。

それぞれのサウナの間にはアイスサウナで冷やされてイスで休憩。アイスサウナは-10℃だったけどじんわりと冷えていく感じで気持ちよかった。

途中ポンチョ着て共有スペースで休憩したりした。ロッカー入ってすぐに砂時計があって何だろなと思ったら90分の砂時計か。最後出る時に砂が全部落ちてて気付いた。オシャレ★

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰れるけどドーミーインにお泊まり。相変わらず平均点の高いサウナ。サ室は5,6人でいっぱいの大きさ。時間帯をずらせば貸し切りチャンスも。水風呂は1人用。水が減った分つど追加されてるから緩くもなくいい冷たさ。露天ゾーンに休憩イス2脚、内風呂に1脚。少し雨が降ってたけど露天ゾーンで休憩。気持ちよかったー。笠間降る中の外気浴も悪くないなー。

夜鳴きそば

なんだかんだで今日もラッコに行くのである。

肉チャーハン

ラッコ大宴会。

朝8時からお風呂とサウナ。サプライズでSSKさんの爆風ロウリュウ。そのあと水風呂でブロワーで水ぶっかけられてからの整いイスで扇で優しい風を送っていただきエグいくらい気持ち良くなった。

お風呂の後は宴会タイム。飲み放題食べ放題でお腹いっぱい。最後はジャンケンタイム。入館券をゲット。最高of最高。

サ室に窓があって露天ゾーンが見える。おかげで大きさのわりに広く感じる。

やっぱりドーミインのサウナは気持ちいいな。

サウナ：6分 × ( 2 + 3 )
水風呂：1分 × ( 2 + 3 )
休憩：10分 × ( 2 + 3 )
合計：5セット

一言：まず2セットして夜食にナイトメニューの醤油ラーメンを食べて、休憩後3セット。

氷ロウリュウにHOT LIMIT（T.M.Revolution）流しながら巨大ブロワーで爆風送るの頭おかしいて（褒め言葉

なんかちょっと疲れが取れたｗ

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今夜のアロマ水ロウリュウはSSK師匠。じっくりゆっくり蒸していくロウリュウでいつもと違う感じでいい。休憩してるとブロワーで優しい風を送ってもらって昇天。明日からまた一週間仕事頑張れそう。