イノウエ

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナの入り過ぎなのかここ最近扁桃腺や首周りのリンパ節に痛みが出ていてしばらく来れなかったが、本日久しぶりに訪問。今日は夕方前の入浴だったが比較的静かで落ち着いて入ることができた。病み上がりなので無理せず。今日は外が暑く、外気浴はどんなもんかなと思っていたのだが全く問題なし。おじさん数人でチェアに寝て日向ぼっこ、国際情勢は騒がしいがこういう日常がずっと続いてほしいなと切に思う。当方今週より復職のため、いったんサ活はペースダウンの予定。

サウナ：12分 × 2、8分 × 1
水風呂：30秒 × 2、20秒 × 1
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は天気がとても良く、心地良い風も吹いていたので外気浴がとても気持ちよかった。今週もまあまあ忙しかったので、週の終わりにリラックスできたかなと思う。今日はサウナ上がりにアクエリアスを飲んだのだが、やはり自分はイオンウォーター派だなとつくづく感じた。

サウナ：12分 × 3、5分 × 1
水風呂：30秒 × 3、20秒 × 1
休憩：7分 × 3、5分 × 1
合計：4セット

一言：
今日はもともと野暮用があって水曜サ活できない予定だったが、急遽予定が前倒しで終わり、23時閉館までに十分な時間が取れることになり急遽訪問。高温サウナ室、相変わらず入りやすい。湯通しを忘れてしまったことが悔やまれる。ここは夜は学生が多めな印象だが、サウナ室でもまあ賑やかで元気なこと。大目に見たいところだが、小生にも譲れないものがあるので今日も4セット目を追加してととのいを求めていく。ただ今日は4セット目がちょっときつく感じたので5分で終了。うーむ、ここは昼間はベテランの方々、夜は学生がサウナ室で賑やかなのでちょっと慣れが必要かもしれない。設備、動線は全く悪くないので辛抱強く通うことにしよう。というか、夜、まだまだ冷え込むなあ。外気浴の際はご注意を。

サウナ：12分 × 4
水風呂：40秒 × 3、30秒 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
前回あまりにも良くととのってしまったので我慢できず再訪。今日はお昼頃に行ったのだが、高温サウナ室が騒がしくてちょっと残念だった。自分は新参者なので勝手をよく分かってないのだが、まあ平日のこの時間帯はおしゃべりな人が多いのかなという印象を受けた。なので今日は4セットを追加して心のモヤモヤをキレイに清算した。個人的に、サウナでのととのい終了後に屋内風呂に入るとすごくポカポカで心地よく上がることができると感じた。この感じ、クセになりそう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
こちら、これまで何度かお風呂のみ利用させていただいたことがあったが、サウナは今回初利用。高温サウナ室、室内はとても広く、今日は混んでいたこともあって15人ほど収容されていた記憶がある。テレビがあるタイプで、自分の好きなチャンネルに設定されていたら時間を忘れて入ってしまいそうな過ごしやすさだった。水風呂は16℃と適温。浴槽の隅は水流があるのでできる限り真ん中を陣取り、羽衣が維持できるよう努めた。外気浴スペースは広く、イスは10脚ほどあっただろうか。リクライニングが効いたイスもあり、それぞれのスタイルでととうことができる素晴らしい環境であった。もちろん、お湯のお風呂も露天風呂含めて数種類あるので、湯通し利用から、水風呂に入りすぎた、あるいは外気浴中に雨に降られて少し冷えたときなども温まれるところがあり、大変心強い。自宅から近いので、ホームサウナにしようかな。また利用したい。