イノウエ

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サ道を観て初めて来てみた。想像以上のととのいでさすが聖地といったところ。平日、都会の喧騒の中で外気浴をするという体験は、少し後ろめたさを感じつつも自分だけの時間が流れているようで特別な気分を味わえた。入浴後のオロポは身に染みた。カレーもとても美味しかった。また行きたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いろいろあり会社を長期で休むことに。交代浴は自律神経を鍛えるのだと聞いたことがあるので、しばしの間、サウナ修行をすることに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はカプセルも初体験しようと思ったが別件が入り断念。また今度。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
通うのを癖つけていきたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サ道を観てサウナを体験してみようと思い、本日サウナ初体験。なかなか良い、特にととのいイスでの休憩時間が形容し難い至高を生み出している。映画を見ているときに他の雑念を考えなくなるように、サウナにも私の現実逃避の一端を担ってもらうことにしよう。