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本日も、健康診断に向けたウォーキング&サウナ
屋外の休憩スペースにいい風が吹いていました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3

塩ラーメン　餃子セット

柚子がさわやか

最近、体が重く感じまして。
ウォーキングとサウナで何とかしたい。
ビールでちゃら。

サウナ：12、15、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

豚骨ラーメン

さくっと食べれました。替え玉は我慢

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに近所の
土曜日夕方は少し混んでいましたが、サウナ室・休憩椅子はちょうどいい感じで回っていました。

今日は朝からダラダラ。花粉症の季節はテンションが下がります。昼からの近所のサウナでやっと目が覚めてきました。
値上げは残念だけど、物価高の時代　致し方なしでしょうか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ラーメン→散歩→サウナ

麺´s room 神虎 肥後橋店

ランチセット

豚骨美味しゅうございました。インバウンド客がタクシーで乗り付けていました。

サウナ：10分 、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：店頭応援後、汗をかきに
今日は比較的空いていて快適でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒波で冷え切った身体をじっくりと　いつもより少し長目で。

1年ぶりくらいの岩盤浴

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方に。比較的空いていました。

ＫＩＴＴＥ大阪

醤油

サウナ：8分9、分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼イチサウナもいいもんですね

サウナ：9分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：金剛山でぜんざい食べてからのサウナ。すっきりしました。が　雰囲気が微妙な感じになってきたので早々に退散しました。

金剛山 山頂売店

ぜんざい

甘さがよいです

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日テレワークの後、カレー作ってから
サウナですっきり。少しだけ休み気分になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：ひさしぶりに近くの。入口がQRコード対応になってたり、休憩所がプラネタリウムになってたりとバージョンアップ。やっぱり日曜日は混んでいました。

アクリ

ゴミ箱もバージョンアップ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：山歩きの後、河内長野の風の湯へ。日曜日だけあってお子ちゃん達があふれていました。
水風呂が結構冷えていて、1回目から意識が飛びました。実際は30分近く熟睡しました。

カップ麺とおにぎり

いい風が吹いていました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：私をサウナに導いた友人に連れられて。いろんなサウナで4セット。1番熱かった森サウナ？が最高でした。深い水風呂も○

日本酒うなぎだに

アテ