ペ

サウナ：10分 × 3
水風呂：シャワー
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：実家にお土産を持って行くついでに、少し足を伸ばして初のバレルサウナ。
泉佐野から山を越えて、和歌山県に入ったところの山の中。サウナの窓からも、山の緑と川が見えて自然を感じられました。
サウナの温度は低いものの、いつもより少し長めに入ってしっかり汗をかきました。水風呂はぬるめで、水の流れが弱いのか衛生的に微妙な感じでしたのでシャワーでクールダウン。それでもしっかり意識が飛びました。温泉もいいお湯でした。

村上隆展のお土産

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：18時前後は混んでましたが、19時頃には落ち着いてきてゆっくりできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：受付で「今混み出したところです〜」って言われました。受付に混雑表示がある事に初めて気づきました。混んではいたものの、水風呂もととのい椅子もタイミングを見計らっていけば大丈夫でした。

ニューミュンヘン 阪神百貨店梅田本店

唐揚げ　もも

ジューシー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：墓参りのついでに。
施設は年季が入っていましたが、サウナは広くて外気浴スペースもゆったり。寝湯で意識が飛びました。
ととのい椅子があればなおよし。

麺屋うさぎ 泉田中

煮干しラーメン

サウナ：8、10、10
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：6時前に入りましたが結構な混み具合でした。いつも通りに3セット、いい感じで休憩所で寝てしまいました。

アクリ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日　サウナ結構な混み具合でした。それでも休憩イスがたくさんあってあぶれることはありませんでした。
内風呂もガラス戸を全開にしてほぼ露天風呂状態でした。

スパゲッティーのパンチョ 大阪なんば店

インディアンスパ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は早い時間帯だったので、だいぶ空いてました。1セット目と休憩所で、2回も爆睡してしまいました。

アクリ

サウナ：8、8、9、10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言:休憩用の椅子がゆったりしたタイプにバージョンアップしていました。ゆっくり休憩とって4セット。

麺や 鳥の鶏次

鶏白湯醤油

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実家の近所のスーパー銭湯へ初めて行きました。サウナは20人くらい入れそうな大きさで、毎回8割くらいうまっていて結構な人気。温度もちょうどいいくらい。
水風呂は普通の湯船と同じくらいの大きさ。待たずに入れます。屋外の椅子で休憩。遠くに岩湧山が見えました。いい感じの風が吹いていました。きもちよくのんびりできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ヒビの入った脇腹に注意しながらバイクで1時間。あとはサウナで汗を流しました。

田中の中華そば

貝そば

貝出汁　美味しでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜出勤テレワーク後、雨の中歩いて。比較的空いていました。

サウナ：8、9、10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ広々でした。朝からたくさんのお客さん。
3セット目にBiBiさんのアウフグースにあたりました。3種のアロマでしっかり汗をかいたので、ととのい場で意識が飛びました。

中華そば ふじい 野田阪神店

Aセット

サウナ：12、12、8、8
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：先週水曜日に肋軟骨にヒビが入ってしまい、そのまま6勤。つかれがたまっていたのか、1セット目から意識が飛びました。

ネスパ

玉とんかつとハヤシライス小

コーヒー無料でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スタンプラリー4軒目。「瞑想サウナ」サウナ室は穴蔵のように小さくだいぶ暗め。温度は100℃越えで気持ちよく汗が吹き出ます。銭湯自体大きくないものの、工夫でいろんな場所に椅子を置いてくれており、しっかり休憩できました。
待ち合いにはマンガコーナーがあり、みなさんまったりしていました。

コーヒー牛乳