地図からサウナが探せる！

スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

さとし

2024.10.29

16回目の訪問

今日は仕事が昼までだったので、仕事帰りに
スカイスパへ来ました！
平日でも15:00過ぎから結構人が増え始めて
混雑した状態になってました。

14:00の坂口さんのアウフグースに参加すべく
時間調整をしてから参加しました。
熱波を浴びて、その後にしっかりと冷やして
からの…休憩…これで初回から整いました。

1セット目
サウナ　8分？
水風呂　2分
休憩　　10分
坂口さんのアウフグースに参加。
2セット目からの参戦でしたが、しっかりと
出来上がった室内になってました。
3セット…そして、おかわりを味わった後に
少ししてから退出。
熱波を受けてからの水風呂が心地良い…。
おかげで初回から整いました。

2セット目
サウナ　14分
水風呂　2分
休憩　　10分
第二サウナ室でチルな雰囲気とセルフロウリュを
堪能しながらのメディケーション。
良い匂いを味わいながらの瞑想…最初はイヤな事が
思い浮かんだりしましたが、時間が経つにつれ
無な状態になって、出る頃には何も考えずに
いる状態。
休憩で良い整いが訪れました。

3セット目
サウナ　12分
水風呂　1分
休憩　　8分
最後はサクッと入って終わりにしました。
とは言え12分も蒸されていたので、休憩も
良い感じに整いました。

最近、自律神経が乱れてるかも？って思える
状態だったのでそれを整える目的でもありました。
ストレスも軽減して自律神経も整えられたと思うので
回復出来たかなって思います。