さとし

久々にみうら湯に来てみました。
そこまで遠くもなく値段もお手頃なので
平日のサ活には丁度良いんです。
サ室もオートロウリュがついていて
水風呂も今はミント入りです。
スカイスパやラッコさんとは違いますが
たまに来ると良い面がわかります。

１セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
外気浴　10分
サ室自体がそこまで熱くないので、10分居ても
そこまでツラくはありません。
外気浴は外で風を浴びれるので心地良い。

2セット目
サウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　10分
12分ガッツリ入ってみました。
やっぱり室温がそこまで高くもないので
強い整いは得られませんでした。
ミント入りの所は総じて温度が高めですね。
ただ、外気浴は心地良い。

３セット目
サウナ　12分
水風呂　2分
外気浴　5分
最後は早めに外気浴を切り上げて炭酸泉とかを
楽しみました。

温度が低めなので、最上段でも苦もなく
入っていられます。
週替わりで浴室の入れ替えがあります。
オートロウリュのサ室がある浴室の方が
個人的には良いかなって思いました。
ミストサウナには入りませんでした　笑

デカポ

やっぱりオロポなデカポ。デカビタCとポカリでデカポらしい…。

ラッコさんに今日こそ行くぞ！
と思ってたので、来ちゃいました！
15:00くらいにインしたんですが…
夕方はかなり混んでますね。
それでもサウナ難民、ベンチ難民に
ならずに楽しめました！
サウナストーブが変わったと言う情報も
ありました。
サ室は100℃くらいでしたが、以前の刺す
熱さと言うより、少しマイルドになったような
感じに思えました。

１セット目
サウナ　6分（4段目）
水風呂　1分30秒
外気浴　10分
ジャブ程度に慣らし程度に入りました
ストーブが変わったと言う情報がありました。
結構、入りやすい感じでした。
100℃とは思えませんでしたね。

２セット目
サウナ　10分（4段目）（ジョウリュあり）
水風呂　2分
外気浴　10分
2セット目は途中でジョウリュがありました。
てか、入りやすいサ室とは言えジョウリュは
やっぱり熱い！アロマはなんだか忘れました。
でも、落ち着く香りで瞑想にはもってこい！
良い香りを楽しみながら、瞑想をして
水風呂で締めてからの外気浴…やはり風が
心地良い…良い風を浴びながら…整った。

３セット目
サウナ　10分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　8分
最後は外気浴は短めで切り上げました。
じっくりと蒸されながらの瞑想で頭が
リセットされた後に外気浴でしっかりと
整いました。

しっかりサウナを堪能した後にやっぱり
ここ来たらサ飯も楽しまなきゃね！
今日も癒されました。

ありがとうラッコさん！

ラッコエナジー、コロッケ、カレー唐揚げ

いつものメニューだけど、改めてメシのクオリティが高いなぁと思います！癒される！

平日は空いてるだろうと思い、スカイスパへ
来ました！

週末や休みの時より全然空いてて過ごしやすい。
アウフグースはことごとく入れませんでしたが
逆にリクライニングチェアや第二サウナ室での
ロウリュを楽しむ事が出来たので良かった。

1セット目
サウナ　7分（第二サウナ室）
水風呂　1分
休憩　　10分
第二サウナ室でじっくりと楽しむことに
暗くて落ち着くチルな雰囲気がやはり良い
目を瞑って、熱さと向き合えば日頃の
ストレスが抜けていく感じが良い。
ジャブ程度なので整いはなしでした。

2セット目
サウナ　10分（メインサウナ室）
水風呂　2分
休憩　　10分
メインサウナで蒸されることに…
窓から見える景色がやはり良いですね。
目の前がKアリーナ、右見ればベイクォーター
左に日産…そして、夜景を楽しみながら
蒸されるのは良いッス。
楽しんだらまた瞑想して熱さと向き合う。
しっかり入って、冷えた水風呂で締めた後の
休憩は…整います。

３セット目
サウナ　12分（第二サウナ室）
水風呂　2分
休憩　　10分
最後は第二サウナ室で楽しみました。
瞑想にとても良いサウナ室で熱さと
向き合えば頭がリセットされてスッキリ
そして、ロウリュも楽しんだら水風呂で
しっかり締めた後の休憩で…ブッ飛びました！
合法でキマれるこの感じ…たまらん。

しっかり整って、疲れも抜けた後の睡眠は
深い気がします。
サウナに入るようになってから、深い睡眠が
得られるようになった気がします。

マイホームでしっかり整ったので、明日1日
頑張りましょ。

イオンウォーター

家に飯があるので、今日はこれで我慢

今日は満天の湯に来ました！
運の良い事にアウフグースのタイミングに
間に合いました！
熱かったけど、整いがヤバかった！
ミントの水風呂も途中からミント成分を
追加してくれたおかげでかなり冷んやりした
感覚が味わえました。

ここはやっぱり外気浴スペースが多いのが
良いポイントです。
椅子も深めに座れる椅子が多かったりする
から良い整いが得られます。
今日もしっかり整いました。

１セット目
サウナ　6分（5段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
最上段で蒸されながらの瞑想…
頭をリセットするのに良い雰囲気と空間
初回なのでジャブ程度に済ませます。
外気浴が良い感じ…風が心地よい。

2セット目
サウナ　7分（4段目）
水風呂　2分30秒
外気浴　10分
アウフグースに間に合って最後まで
居座りました　笑
しかし…熱い！途中で熱いから痛いに
変わるくらいな熱さ！
でも、この後の水風呂がたまらなく
気持ち良い…そして、外気浴が本当にたまらなく
心地良いのと、整い方がヤバかった。
何も考えずに目を閉じて無で居られるのは
本当にたまらない…整った…。

３セット目
サウナ　10分（5段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
最後は限界まで蒸された後に外気浴…
ここのセットの水風呂でミント成分が
追加されて冷んやり体感が追加された
事で外気浴が更に心地良いものとなりました！
しっかり整って色んな疲れが抜けました！

ここも良い施設なのは間違いないですね。
スカイスパやラッコ、亀さん…色々な良施設が
多いので色々楽しめるのが喜びです。
今日はオロポだけで終わりますが、次はしっかり
サ飯も堪能しよっと！

２倍オロポ

オロCが2本分なのでかなり濃い！失われた水分補給にピッタリ！

今月１発目は、亀さんで整いたい！と言う事で
亀遊舘に来ました！

来て毎回思うのが、銭湯だけど居心地の良い
空間と雰囲気作りが半端ないってこと。
色々と工夫が凝らされていて、本当に良い施設って
思えます。
後、純粋に水風呂が、地下水なので入りやすい。
そして、外気浴スペースがやっぱり良い仕事を
してくれています。
風の通りが抜群でとても良い整いが得られます。
風鈴の音も良い仕事してます！

１セット目
サウナ　7分
水風呂　2分
外気浴　10分
初回は抑え気味に入りました。
今日はジャズが流れているので、良い瞑想が
出来ました。
ゆったりとしたチルな時間がとても良い。
その後の外気浴で良い感じ！

２セット目
サウナ　10分
水風呂　3分
外気浴　10分
爆風を味わおうと、意気込んでいたんですが…
15分過ぎても始まらない…
20分過ぎて限界がきてしまって出ちゃった後に
爆風開始…5分前とかに入らなきゃ良かったよ。
しっかり蒸されたおかげで整いかたが半端では
なかったです。
スゲー気持ち良い…風も心地良い…

3セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
外気浴　15分
最後もしっかり蒸された後に外気浴
この外気浴も気持ちよすぎて意識が飛んで
ました　笑
やっぱ良いわここ！

久々に良い整いを得られて気持ち良かった！
良い施設は水風呂、外気浴がとても良い！
疲れが抜けました！
ありがとう！亀さん。
また来ます！

伊良コーラ

コーラの中にスパイスが入ってるので、かなりパンチある〜！

夏休み最後はラッコさんで癒される事にしました。
平日と言うこともあり、空いてて過ごしやすい
状態です。

サウナもゆとりを持って入る事が出来て
良い感じに整う事が出来ました！

しきじで水風呂の質について触れましたが、
東名厚木も水質が良いので、肌に刺す感じも
なく、水温が低めなのにもかかわらず長く
入ってられます。
良い施設は水風呂が良い…これは間違い
なさそうですね。

１セット目
サウナ　5分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
短めに済ませて慣らす事にしました。
水風呂の良さをしきじで覚えてから
厚木に来ると厚木の水質の良さも
十分にわかりました。
やっぱり外気浴は外に限ります。

２セット目
サウナ　7分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
しっかり蒸されようと思いましたが
あまり無理をせずに入るようにしました。
しきじの110℃と比較すると結構刺す熱さが
あります。
これはこれで良いんですけどね　笑
おかげで２セット目から整いがきました。

３セット目
サウナ　7分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
最後も無理せずに入りました。
105℃は通常ならかなり熱い！厚木の105℃も
肌に刺すような熱さはあります。
ただ、それのおかげで良い整いも得られます。
外気浴で心地良い風を浴びながら…整った！

最後はラッコと決めていたので、しっかり整って
美味しいご飯を頂きます！

ラッコエナジー　カレーリゾット　カレー唐揚げ　コロッケ

いつものコンビを久々に味わえて…幸せ！

夏休み初日
サウナーの聖地、しきじに来ちゃいました！
新幹線でひとっ飛び！笑
来て良かった〜と思える感じです！
しきじの売りである水は本当に素晴らしい！
水風呂に入って思った事は肌への刺す刺激が
ないことです。
本当に素晴らしいって感じました。

噂のサウナも良かったですね。
フィンランドサウナは110℃の高温ですが
入りずらくもなく良い感じで汗がかけるサウナ
で、薬草サウナは噂通り、かなり激アツな
サウナでした。
タオル使わないと確かに中にいれませんね。

１セット目
サウナ　6分（フィンランド）
水風呂　2分
休憩　　10分
110℃のサウナなのでジャブ程度の時間で
あがりました。
上段は熱いけど、刺す熱さではないので
普通に入れました。
水風呂はもう素晴らしいの一言です。
出る時に顔洗って、飲んでみて…
休憩も窓を開けているせいもあって
外気浴をしているような感じで風が
心地良い感じでした。

２セット目
サウナ　3分（薬草）
　　　　5分（フィンランド）
水風呂　2分
休憩　　10分
噂の薬草サウナに入ってみましたが…
タオルで顔を覆わないとかなりキツイ
長時間は入ってられず隣のフィンランドへ
逃げてきました。
でも、スッゴイ良い整いが来ました！
たまらん…

３セット目
サウナ　10分（フィンランド）
水風呂　2分
休憩　　10分
最後はじっくりとサウナを味わうために
水通しをした後にサウナに入りました。
じっくりと入った後に水風呂で水を
飲みながら冷やした後にリクライニングチェアで
心地良さを感じながらの休憩で良い整いを
いただきました…整った…。

聖地と呼ばれるだけあって、良いサウナと
良い水風呂でした。
近場に住んでる人は羨ましくも思える程です。
また、都合つけて来たいですね。

しきじに来る前に駿府城公園を観光しました。
ビルと城壁の融合ってのも中々乙ですね　笑
さて、夏休み編…まだまだ色んなとこに行きます！

焼肉丼

普通に美味い！味噌汁もついてて満たされた

仕事終わりに疲れとストレスを取りに
亀さんに来ました！
早めな時間の亀遊舘は初でした。
爆風がなかったのが残念です。
外気浴スポットでの外気浴が最高に気持ち良い。
時間を忘れてしまいそうです。
整いまくりました。

１セット目
サウナ　5分
水風呂　2分
外気浴　10分
95℃と中々な温度なため、慣らし程度の
１セット目。
水風呂の温度がちょいと不明ですが
体感は18℃くらいかな。
外気浴で良い風を浴びながら整いました。

２セット目
サウナ　9分
水風呂　3分
外気浴　10分
しっかり蒸されてみました！　
J POPを聴きながらのサウナ。
懐かしい曲だな〜って思いながらのサウナ
瞑想は出来ませんけど、何も考えずに
入るのは良いもんです。
外気浴はやはり良い整いを生みますね。

３セット目
サウナ　8分
水風呂　2分
外気浴　10分
最後もしっかり蒸された後に外気浴で
整い…あ〜癒される。

水風呂の温度計の調子があまりよろしくないのか
正確な温度がわかりませんが、水質が良いから
刺激がなく入ってられます。
人気施設になってる亀さん。
また癒されに来よっと！

ゆっぽくんサイダー

風呂上がりの一本！伊良コーラじゃなくて今日はこっちで！

今月入って初めてのスカイスパです！
先週１週間はサウナに行けてなかったので
久々のサウナになります。
今週は色々行きまくる予定です。
まずはマイホームでしっかりと癒されます。

１セット目
サウナ　5分（第二サウナ室）
水風呂　2分
休憩　　10分
久々のサウナなので即、整いました！笑
第二サウナ室でロウリュして瞑想してたら
ルールを知らない若者入ってきて、追加で
ロウリュを…砂時計を見ようよ…。
メチャ汗が出てきて、こりゃダメだ…
と言う事で5分で終了。
おかげで即、整いを得ました。

２セット目
サウナ　9分（メインサウナ）
水風呂　2分
休憩　　10分
２セット目はメインサウナ。
サウナストーブの隣の席で蒸されます。
メインサウナのピアノも瞑想するには
とても良い環境ですね。
しっかりと蒸されて水風呂で締めた後は
リクライニングチェアで休憩…。
うーん、たまらん。

３セット目
サウナ　8分（第二サウナ）
水風呂　2分
休憩　　10分
最後は第二でロウリュを楽しみながら
チルな空間で瞑想をしながらの蒸されです。
頭のリセットには瞑想はとても良い。
そして、第二のチルな空間が好きなんです。
ゆったりした時間の後にリクライニングチェア
での休憩でしっかりと整いました！
そして、良い眠りにつけそうです。

久々のサウナでしっかりと整えました。
今週は夏休みを取ってるので、サウナに
行きまくる計画です。
本当は長野でTHE SAUNAに行く予定でしたが
スケジュールが狂ってしまったおかげで
お預けになりました。
その変わり、別なとこに行く予定です。
日帰り観光しながら…ね。

自分の隣のロッカーに鍵がブッ刺さった
ままになってたので、スタッフさんを探したら
箸休めサトシさんが通りかかったので、教えて
処理をしてもらいました。
財布とか携帯とかあるだろうから、早めに
伝えられて良かった…。
良いことした…って言うか、明日は我が身
忘れないように気をつけよう！

そして、この場を借りて大勢の皆さんにこんな
駄文を読んでもらって良いね！を沢山つけて
もらって感謝しています！200を超えた記事も
あり、大変嬉しく思ってます。
本当にありがとうございます！！

良ければ、また読んでやってください。

イオンウォーター

サウナ上がりにコイツで乾杯！サ飯は家で堪能かな。

色々悩んだ挙句、満天の湯かみうら湯にしよう！
と思っていたんですが…相鉄線が止まってる
と言う事で、みうら湯に来ました！
水曜に熱発（コロナではない）した直後の病み上がり
状態なので、無理せずに入るようにしました。

１セット目
サウナ　8分（3段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
3段目くらいでじっくりと蒸されました。
テレビがある施設なので音が気になりますが
まぁ、ゆっくりと入って水風呂へ…
何気に15℃でミントの水風呂になってました
これはこれで気持ちが良い…
外気浴中早くも整いが来ました！
ぼーっと外気浴をしていると、ゆっくりとした
時間の流れが幸せを感じさせます。

２セット目
サウナ　9分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
最上段でしっかりと蒸されてみました！
サウナを定期的に来ているおかげか90℃でも
すぐに汗が出てきます。
決して熱すぎる温度ではありませんが、しっかり
汗が出てきます。
15℃くらいの水風呂が適度に気持ち良さを
与えてくれます。
外気浴は良い椅子をゲットして、しばらく
ぼーっとしてました。
良い時間だ！

今日は２セットで終わらせて、リハビリを完了です
後は黒温泉に入ったりして風呂を楽しんで
本日のサ活は終了。
整いを得た後のメシが楽しみなんですよね！
腹減った〜

最後に弘明寺を見てきました。
ここは高台にあるお寺でして、階段をそこそこ
登らないと本堂に行けないと言う…。
でも登りきった後の本堂はなかなか見応えが
ありますよ。
お近くにお立ち寄りの際は一度、参拝されると
よろしいかと思います。

揚げ出し豆腐　南蛮揚げ定食　デカポ

梅風味のタルタルがサッパリと揚げ物を食べさせてくれます！美味い！デカポはやっぱり、オロポと同じ　笑

ほんとに久々なラッコさんです！
一ヶ月に二回は最低来ないと満たされません。
今日も熱々なサ室と泉質の良い水風呂
後は風が心地よい外気浴スペースで
しっかりと整いました。
薬風呂と草津の湯が故障していて、草津が
ぬるめの30度の風呂に変わっておりました。
薬風呂の方は38度くらいかな？
普通の風呂での営業です。

厚木はお祭りらしいので、早めに来て
正解でした。

１セット目
サウナ（4段目）5分
水風呂　1分
外気浴　7分
久々のラッコ高温なので、長時間入って
られませんでした。
今日は結構熱めな設定ですね。

２セット目
水通し
サウナ（3段目）8分
水風呂　2分
外気浴　10分
本格的に瞑想しながらのサウナを楽しみました。
熱いからそれに集中する事で、余計なことを
考えずに済むので日々のストレスが抜ける
感じがあります。
後は体の疲れも入り方でしっかり抜けて
くれるので、ゆっくりした時間を楽しみながら
疲れを癒す…良い時間です。

３セット目
水通し
サウナ（4段目）　8分
水風呂　2分
外気浴　10分
最後は最上段でしっかりと蒸されて
終わりです。
最後に良い整いを得られました。
たまらなかった〜。

久々のラッコサウナを堪能して
その後は美味いサ飯を食べて気持ちも
体も癒されて帰ろうと思います。

カレーリゾット、コロッケ、カレー唐揚げ、ラッコエナジー

ガッツリメニューです。 全部、レギュラーサイズ！美味くて癒される！

今日は午前のみで仕事が終わったので、色々
デトックスするためにスカイスパに来ました！
やっぱ、マイホームは落ち着きますね。
じっくりと汗を流してきました。

１セット目
サウナ　4分
水風呂　1分
休憩　　7分
初っ端、アウフグースタイムで、14:00は
永井さんの担当。
最後の最後だけ味わった感じです。
完全に熱くなった室内をさらに熱くして
ランバージャックで熱波を受けました。
初回だから短めに切り上げです。

２セット目
サウナ　6分
水風呂　2分
休憩　　15分
２セット目は第二サウナ室で、じっくりと…
入ったら誰もいなかったのでしっかりと
ロウリュをしてチルな雰囲気を楽しみます。
あんまり長く入らずに短めにして、３セット目を
長く入ることにしてみました。

３セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
休憩　　15分
３セット目も第二サウナ室で蒸されました。
じっくりと瞑想する事で、ストレスも抜けて
良い整いと眠気がきて、見事に堕ちてました。
いや〜整ったーって感じをしっかりと実感です。
しっかりと蒸されて、冷やすと良い整いが
得られますね。

４セット目
サウナ　10分
バイブラバス　4分
休憩　8分
最後はメインサウナで蒸された後に軽く
休憩をして終わりにします。

じっくりと瞑想しながら入ると頭がリセット
されてやはり良いですね。
ラッコの高温でガッと蒸されて水風呂に
癒されるのも良いけど、チルな雰囲気で
瞑想しながらのサウナもまた良いものです。

メシ食ってからに癒されよう！！

油淋鶏のご飯セット、ピリ辛煮卵、冷奴、オロポ

油淋鶏を白飯でかけこむ…飯の美味さが引き立つ！煮卵もピリ辛で良い箸休めになる…そしてオロポで…

久々の亀さんに行ってきました！
久々に来たんですが、色々と細かな所での気配りや
サウナーにとって嬉しい心遣いが散りばめられてました！
サウナ室にはミストを出す装置があったり
水風呂付近にはミント水があったり、様々な工夫…
やっぱり、良い施設ですね。

1セット目
サウナ　6分
水風呂　2分
休憩　　10分
まずはジャブ程度に短めに、サウナ室は程よく
湿気がありました。
見たらミストが出てたので、結構熱く感じます。
水風呂は地下水があったかいせいか、上手く
チラーが働いてないのか、温度が高めでした。
やっぱり外気浴スペースでの外気浴はたまらない。

2セット目
サウナ　7分
水風呂　2分
外気浴　10分
爆風を味わいました。
しっかり湿度を上げたおかげで爆風がヤバい
熱さに変わります！
で、直接爆風を浴びせられて、熱い熱い！
汗が止まらない！でもたまらない！
次男さんが退出した後にお父さん登場！
ひたすら爆風を浴びせられたので、熱くて
たまらない！でも最後まで耐えました　笑
水やるよ〜ってお父さんが言ってたので
水風呂に行ったら…爆風を浴びせられて呼吸出来ない！
でも気持ち良い！！苦しいけど　笑
爆風後の外気浴はたまらなく気持ち良かった！
整いました。

３セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
外気浴　12分
最後はしっかりと蒸されて、外気浴を楽しみました。
整いとともに堕ちてしまった…
気持ち良すぎですわ！

疲れも抜けて、最高な時間を過ごせました！
行くたびに進化を続けている亀遊舘
近場にこんな良い所があるなんて幸せです。
また、行こう！

ゆっぽくんサイダー

風呂上がりのサイダー…美味いですね

１週間の疲れを癒しに来ました！
最初、ラッコの予定でしたが、杉田駅で人身事故が
あった影響で、電車が止まっていたため
悩んだ挙句、混雑を覚悟で土曜のスカイスパに
来ました。
何とか入館出来たので良かった〜。
ストレスをしっかりとってきましょ！

1セット目（第二サウナ室）
サウナ　5分
水風呂　2分
休憩　　10分
初回はチルな雰囲気の第二に行きました。
薄暗いサウナ室はどこか落ち着きを与えて
くれます。
フィンランドのサウナってこんな感じの
小屋なんだろうなと思い瞑想にふけります。
セルフロウリュもしっかりと堪能！
短い時間なので、整いはなし。

2セット目（第二サウナ室）
サウナ　10分
水風呂　2分
休憩　　15分
2セット目も第二サウナ室で瞑想タイムです
チルな雰囲気が良い瞑想空間にしてくれて
いるので、頭のリセットがしっかりと出来ます。
セルフロウリュもしっかりと堪能。
じっくり入った後にリクライニングチェアで
休憩したら整いとともに少し堕ちてました。

3セット目（第一サウナ室）
サウナ　10分
水風呂　2分
休憩　　８分
最後はメインサウナで蒸されました。
大きな窓から見える景色はやはり良いですね。
Kアリーナに行列が出来てるとこを見ると
なんかイベントがあるのかな？
そんなのを見つつボーっと何も考えずに
入ってるのは至高の時間です。
最後もしっかり癒されました。

休日のスカイスパは混雑しているので、避けて
いましたが、今日は人はいるものの椅子難民にも
ならずに良い整いと瞑想が出来ました。
アウフグースは味わえませんでしたが
良い整いとリセットが出来れば良し！です。

ガッツリメシを食って休日を楽しみましょ！
しかし…帰る頃には１時間待ちの状態…人気
施設は凄いですね！！

オロポ　焼豚　マグロ二色丼　ピリ辛味玉　冷奴

ガッツリいきます！全部美味くてたまらねぇ！

今日はラッコに行こう！…って途中まで
思っていましたけど…お初の竜泉寺に
来てみました！

シングルの水風呂を初体験しましたが…
初回だけは1分くらいは入っていられました
けど、2セット目からはあんまり長くは
入っていられませんでしたね。
後、外気浴スポットが充実してるのが
良きです！

1セット目
サウナ　6分？
水風呂（シングル）1分
外気浴　10分
サウナ室が暗くて12分計が見れなくて
大体の予測で時間は記載しました。
入りやすい温度で居心地が良き！
定期的にくる、ロウリュは風が起きて
体感温度を一気に上げてくれます。
シングルの水風呂はかなりヤバい！
でも、慣れると良きです。
外気浴がとても心地良い。

2セット目
サウナ　9分
水風呂（シングル）30秒
　　　（通常）　　1分
外気浴　10分
しっかりと蒸された後のシングルがメチャ
ヤバですね。
その後に普通の水風呂でさらに締めた後に
外気浴をすると…整いがヤバいですわ。
外の空気と風が心地良くて最高です。

3セット目
サウナ　9分
水風呂（シングル）30秒
　　　（通常）　　1分
外気浴　10分
炭酸泉　3分
壺風呂　3分
締めはセルフロウリュの部屋で蒸されて
みました。
セルフロウリュをする度に常に風が出てる
ので、蒸気が一気にきます。
で、やっぱりシングルで締め上げた後に
通常水風呂…外気浴のコンボは整い方が
ヤバいです！
セルフロウリュのサウナ室も暗くチルな
雰囲気でゆっくりと瞑想を堪能出来ました

風呂の数…特に炭酸泉系の数が多いのと
外気浴スポットに椅子がたくさんあって
椅子難民にならずに済む施設です。
車や単車がないと不便ですけど、色々な
設備は本当に良いです。
また、リピートしたいなと思えました。

麻婆豆腐、竜田揚げ、おにぎり

辛い麻婆豆腐がサウナ後に妙に合います。 ちなみにオロポも頼みました！

今月は初なラッコさん！アツアツなサウナと
サ飯で癒されたくてやってきました。
100℃のサ室はやっぱり半端じゃないッスね
しっかり蒸されて、整って、そして疲れを
抜いてって感じで今日もしっかりと癒され
ました！

1セット目
サウナ　6分（3段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
初回は長時間はやっぱり入ってられません
しかも、入った瞬間ジョウリュをやってました
100℃超えの体感温度でメチャ汗が出る。
水風呂は今日は人数がいるせいで少しぬるめ。
でも外気浴はやっぱり最高！

2セット目
サウナ　6分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
二回目でしっかりとした整いを得ました。
水通しをして入ったせいもあって良い整いです
外気浴で迂闊にも堕ちました　笑

3セット目
サウナ　8分（4段目）
水風呂　2分
外気浴　10分
最後は8分入って、水風呂に2分…
これで疲れも抜けました！

熱いとやっぱり何も考えられなくなるので
無駄な考えとかマイナスなことも考えずに
すみます！
後はメシで癒されます！

カレーリゾット、コロッケ、唐揚げ、ラッコエナジー

今日はガッツリ目なサ飯で癒されます！ 唐揚げ付きです！

午後から今週の疲れを取るために
スカイスパに来ました。
今日は15:00のアウフグースで
鈴木陸さんが担当と言うことなんで
時間調整をして参加しました。

1セット目
サウナ　8分
水風呂　2分
休憩　　10分
まずは第二サウナ室で…薄暗いチルな
雰囲気と空気感が良い瞑想時間を与えて
くれます。
悩み事が多い時には丁度良いです。
アロマ水がブラックフォレストっぽい
感じだったので、ロウリュで香りを
堪能しました。

2セット目
サウナ　9分
水風呂　2分
休憩　　10分
2セット目も第二サウナ室でチルな雰囲気を
楽しみつつ、セルフロウリュのブラックフォレスト
を香りながらのセットはたまらない。
しっかり瞑想しておきました。

3セット目
サウナ　14分
水風呂　2分
休憩　　10分
陸さんのアウフグースです！
アロマの名前を忘れてしまいました　笑
流石のタオル捌き！お見事！
途中退出しましたけど、良い整いを
得られました！

今日は午後、じっくりとサウナを楽しむ
ことが出来ました！！
癒されました。
このまま昼寝したら良い感じになりそう…
心地良いリラックスが眠気をさそいますね。
サ飯を食べて癒されます。

マグロ丼、唐揚げ、オロポ

渇いた体にオロポは最高！で、マグロ丼で癒されましょ

ラッコまで行くのが少し遠いので、また
満点の湯に来ちゃいました！
この辺の温泉は黒い温泉がメインなんでしょうか…
ここも黒い温泉ですね。
前回来た時は混み過ぎて楽しめませんでした。
今日はサウナも温泉もしっかり楽しむぞ！

1セット目
サウナ　4分
水風呂　2分
外気浴　7分
初回は全然入れなかったので、一旦
体を冷ましてから入る事に。
しっかりと水風呂で冷やしてから
外気浴で冷ましたあとに2セット目です。

2セット目
サウナ　11分
水風呂　2分
外気浴　10分
水通しをしてから入ったおかげでガッツリと
入れました。
しっかりと蒸されてからの水風呂は心地良い。
その後の外気浴で整いました…。

3セット目
サウナ　11分
水風呂　2分
外気浴　10分
最後もしっかりと蒸されてからの
インフィニティチェアーでの外気浴で
脳の疲れも抜けてスッキリしました！

今回は色々楽しむことが出来ました！
サウナは80度と低めですが、ロウリュが
定期的にあるおかげで、80度とは思えない
熱さが味わえます。
しっかり汗も出るので、最上段で蒸された
後に水風呂が心地良いんですが…水風呂は
もう少し、温度が低くても良いって感じます。
その方がもう少しブッとべそう　笑
後、風呂が多いのも良いですね！色々な風呂に
入れて楽しめます。

あまり遠くなくて楽しめるのでまた来ようって
思える施設です。

本日は名越の祓の日…ここでしっかりと名越の禊を
行いました！笑

２倍オロポ　おばんざい御前　鯵の天ぷら　冷奴

今日はガッツリ、サ飯を堪能します！２倍オロポは贅沢な感じです。鯵の天ぷらも美味い！しかし…量がヤバい

平日はあまりこなかったんですが、
疲れが溜まってしまったのと、色々
あったのが重なり…ついつい来て
しまいました。

今日は4セットじっくり楽しみました。
2セット目くらいから整い始めて
ラストには疲れがしっかりと抜けた
のがわかりました。
チルな第二サウナ室での瞑想と、メイン
サウナでのアウフグースが至極良きでした。

1セット目
サウナ　１０分
水風呂　２分
休憩　　１０分
まずは第二サウナ室でチルな空間で
瞑想しながらの蒸されです。
ゆっくりした雰囲気の中、目を閉じて
自分と向き合いながらの蒸され。
ロウリュでヴィヒタの香りを楽しみながら
ゆっくりと楽しんで、水風呂を堪能した後の
休憩…たまらん！！

2セット目
サウナ　８分
水風呂　１分
休憩　　７分
今日は20:00のアウフグースが箸休めさん
なので、時間調整をしながらのサウナ。
二回目はアウフグースを味わいましたが、
1番最後だけ味わって終わりです。
多分、ブラックフォレストの香りだったので
味わいたかった。

3セット目
サウナ　１０分
水風呂　２分
休憩　　１０分
3セット目もチルな第二サウナで瞑想です。
じっくり楽しめて色々な雑念すらも考え
られなくなるので良き！
スッカリ整いました！

4セット目
サウナ　２０分
水風呂　２分
休憩　　１０分
最後は時間調整をして、レジェンドのアウフを
堪能しましょう！１０分前から入室して、
待ってましたから、20:00になり開始！
ちなみに、水通しをしてから入りました！笑
箸休めサトシ氏のアウフが受けれるのは大ラッキー
今日は懐メロと共に3種のアロマ（キューゲル）
でショーが開催です！
最初が柑橘系のアロマ…名前忘れました　笑
で、浪漫飛行を聴きながらのショー！
やっぱりスゲータオル捌きで、パラシュートやら
なんやら色んなワザを見せてくれました！
流石！！
次はブラッドオレンジを香らせながらの、愛は勝つ！
懐かしいなと思いながら聴いてました　笑
違うワザを見せてくれましたね。
オレンジも良い感じ！
途中、ヴィヒタで冷水を浴びせてくれましたが…
やっぱりバケツ冷水攻撃が出ました　笑
窓際と自分の所に冷水ブッかけが来ましたよ　笑
その後にしっかりとストーブに水をかけて
さらに温度をあげていきました！
ですが…自分は２０分が限界なので退出！
３つ目の青森ヒバとグリーンアップルの香りは
リクライニングチェアで寝ながら香りました　笑

平日来たおかげで、サウナシアターではなくて
メインサウナ室でのレジェンドアウフグースを
堪能出来てラッキーでした！
オロポ飲みながら癒されます！

オロポ　冷奴　唐揚げ

サ飯もしっかり堪能しましょ！オロポが 染み渡る！唐揚げも良き！デトックスウォーターも何気、良き！

ラッコ号に揺られて東名厚木に到着！
今日もまた、日々の疲れを抜きに
やってきたぞ！
今日は温度はいつもより低めですが
100℃は普通にあるので、そこら辺の
温浴施設に比べたら熱い…。
そして、頭がぼーっとして余計な事は
考えられませんね。
頭の疲れも取れました。

1セット目
サウナ（4段目）5分
水風呂２分
外気浴１０分
初回は長時間入れませんね。
短めに切り上げて、セット数を多めで
入る事にします。
外気浴…やっぱ、良い風感じますね。
チルな時間がたまらない。

2セット目
サウナ（4段目）６分
水風呂２分
外気浴１０分
二回目はジョウリュウがありました。
ジョウロのアロマ水をそのまま全部
ブチ込むのは無理だって！熱すぎる
６分くらいしか入ってられない！
ただ、水風呂と外気浴がたまらなく
気持ち良い…整う。

3セット目
サウナ（4段目）８分
水風呂２分
外気浴１０分
3セット目から長めで…
熱いけど、慣れてきます。
ぼーっとするから色々リセット出来て
良きです。

４セット目
サウナ（4段目）８分
水風呂１分
外気浴８分
全体的に短めにして終了！
この後に、草津と薬湯を
堪能して、サ飯で癒されます。

やっぱり定期的にラッコに来ないと
色々な疲れは取れないなと思います。
ラッコはいいとこ一度はおいで…！

さーメシ食うぞ！！

カレーリゾット、コロッケ、ラッコエナジー

最近の定番メニュー！どれも上手くてたまらない！癒される！