週末サウナー

やっぱりサッカー⚽の後はサウナに限る😁

今晩は1～３セット目まで全て薬草サウナ
水風呂も最高‼️
外気浴も気持ち悪い

今晩はいつもより２時間早くサウナタイム😆

駆けつけ３セット
1～３セット
薬草サウナ(全てフィーバータイム)→水風呂→休憩
サウナ上がりのツマミはニラチヂミとコーラ🍴
ピリ辛で旨い‼️

土曜日にも来たけど、明日が祝日でのんびり出来る
夜だから今日も来てしまった😉

会社から直接来たから晩ごはんもしきじで‼️
ヒレカツ定食と野菜サラダ

1セット目
フィンランドサウナ→薬草サウナ→水風呂→休憩
２セット目
薬草サウナ→水風呂→休憩
３セット目
フィンランドサウナ→水風呂→休憩
一眠りしてからまたゆっくり入ろう

気温が冷えて来るとサウナが気持ち良い季節

やっぱり今週も週末サウナー❗
１週間の疲れも取れる癒しの時間😆


1～３セット
薬草サウナ→水風呂→休憩
あまみもバッチリ

秋めいてサウナの気持ち悪い季節になってきた
今週も週末サウナー

一週間の疲れを取るのはやっぱりサウナだね😁

1セット、２セット目
薬草サウナ→水風呂→休憩

３セット目
フィランドサウナ→薬草サウナ→水風呂→休憩

今日は冷たい雨降りだった
サッカーも中止になったからいつもより早い時間から
サウナへ❗
冷える日はサウナタイムも長めに


１セット目
薬草サウナ→水風呂→休憩
２、３セット目
フィンランドサウナ→薬草サウナ→水風呂
寛ぎ後の４セット目
フィランドサウナ→水風呂→休憩→薬草風呂

本日もととのった‼️

雨降りで冷えた１日だった、こんな日はサウナで
暖まろうとサウナしきじに‼️

フィランドサウナ、薬草サウナと渡りあるいて
ゆっくり水風呂に浸かってから休憩
今晩もしっかりととのった‼️

明日は休みだから久しぶりに平日サウナー

今晩は時間を決めずにゆっくり入る
フィンランドサウナ→薬草サウナ→水風呂→休憩
を１セットととしてそれを３セット
１セット目の水風呂でととのってしまう❗

外気浴は夜風が気持ちいい🎵

今週も週末サウナー
やっぱり、しきじはいつ来ても最高ですよ❗
ゆっくり３セットこなして表で外気浴気持ちいい🎵

薬草サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

今晩はサッカーが中止に😭

そんな訳で晩御飯後に「しきじ」にいつもより長く居れる
取り敢えず３セットこなしてリクライニングチェアーで寛いでいたら寝落ちしてしまった

薬草サウナ５分×3
水風呂３分×3
休憩5分位×3

今日もガッツリととのった‼️

今週も週末サウナー

さすが連休初日だけあって少しだけロッカー待ちが発生してる😣
20分ほど待って３セットこなしてととのった‼️
今晩のロッカー番号はサウナー(37

本日もサッカー終わりの週末サウナー

スポーツ後のしきじは最高の癒しの場所
疲労回復にはサウナと水風呂が１番
今晩もととのった‼️


薬草サウナ５分×3
水風呂３分×3
休憩５分×3

今週の聖地巡礼

サッカー、仕事終わりのしきじは最高にととのう❗
１週間の疲れも失くなる
駆けつけ３セット中２、３セット目は薬草サウナ
フィーバータイム😆


薬草サウナ５分×3回
水風呂３分×3回
休憩５分×3回
２セット目からアマミが出てくる

今晩もしきじ詣で‼️

ここでの過ごす時間は１週間の疲れを癒す最高の時間
後程またゆっくり入ろう🎵


薬草サウナ５分×3回
フィンランドサウナ8分×1回
水風呂３分×4回
休憩5分×4回

仕事終わりに直接に来てサ活

１週間の終わりはやっぱりサウナでととのはないとね
駆けつけ３セットこなしてととのった🎵

そしてゆっくり晩御飯安定の旨さの焼き肉定食と野菜サラダで満腹
ひと眠りしてからまたサウナに入ろう😊


１セット目
サウナ５分
水風呂3分
休憩５分


2&3セット目
サウナ8分
水風呂３分
休憩５分

久しぶりに昼サウナ

午後からのんびりとととのいタイム‼️
水風呂の入れ替えが終わる時間が過ぎたらもう一度行ってこよう

薬草サウナ５分×3回
水風呂３分×3回

サウナ飯はサッパリと冷麺

今週もサッカー終わりのサウナー

たっぷりとサッカー楽しんだ後のサウナは1セット目からバッチリととのう❗
３セット目にフィーバータイムが来たその後の水風呂
最高❗

あしがら温泉

嫁さんと御殿場アウトレットに出掛けて帰りに
気になっていた、あしがら温泉でサ活😄
サウナ室は90℃水風呂は18℃位


サウナ12分×3回
水風呂3分×3回
休憩5分×3回
帰りの運転前に軽くリフレッシュ😆

夜は予定がなくて暇だからしきじに‼️

サウナ上がりに丁度良い塩加減の枝豆が旨い
のんびりしてからまた入ろう🎵

やっぱり今夜も来てしまった😊
駆けつけ３杯ならぬ、駆けつけ３セットこなして
ただ今休憩中
また後でゆっくり入ろう🎵