週末サウナー

明日は休みだから今晩はホームしきじでのんびり‼️

晩御飯を済ませてからゆっくりとサ活
３セットのんびりと蒸されて水風呂でしっかり冷やしてととのう😁


１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
2、３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

やっと金曜日❗
明日は休みだからそうなればやっぱりサウナに行くよね😁
今晩は意外と空いてるからのんびりと３セットやってしっかりととのった‼️


１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

新メニューを摘まんで休憩したらまたサウナに入ろう

カレーメンチ

カレーが効いたメンチカツがサウナ上がりに丁度良い

久しぶりの平日サウナ‼️
やっぱり平日は空いてるねゆっくりサウナに入れる
３セットやったからリクライニングソファでゆっくり休んでまたサウナに入ろう😁


１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

楽しい週末サッカー⚽&週末サウナー♨️


今週もフルコートでサッカーやって楽しんだ❗
サッカー終わりは当然の様にホームしきじでサ活
やっぱりロッカー待ちが発生してる😩

１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
2、3セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

久しぶりに朝サウナ‼️

昨晩はホームしきじに行ったから今日は用宗みなと温泉へ
朝から３セットやってしっかりととのった

楽しい週末サッカー⚽&週末サウナー♨️

今週も２時間サッカー楽しんだ❗
良く蹴って走った

もちろんサッカー終わりはサウナに行くよね
今宵もホームしきじでサ活
３セットすればととのう

１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
2、3セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

今週２回目のホームしきじ

久しぶりに金曜日の夜にサ活‼️
平日にロッカー待ちが発生してる😩


１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

サ飯を摘まんでひと休み

白身魚フライ

新メニュー

久しぶりの平日サウナ‼️

やっぱり平日の夜は空いてるね
ゆっくりサウナに入れる温度も高いしね

1、2セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
少し休んだら薬草風呂やサウナに入ろう

やっぱり週末はサッカーやってサウナだよね‼️

サッカーやってグランドからそのままホームしきじに移動して３セットすれば疲れも解消して暖まりそして冷やしてととのう😁

１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
このローテーションが１番ととのう‼️

今夜もホームしきじでのんびりサ活

サッカー楽しんでからのサウナはリカバリーには
持ってこい筋肉疲労が素早く回復する‼️
少し休んだら後数セットやろう❗


1、3セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

華金の夜‼️
やっと明日は休みだからゆっくり出来る今夜はホームしきじでのんびりサ活😁
しっかり暖まりしっかり冷やしてととのう


1～３セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
ひと眠りしてまたゆっくりサウナに入ろう

今夜はサッカー終わりにサウナしきじへ

やっぱり祝日で週末だからロッカー待ちが発生してるよ😩
40から50分待ちだって一見さんは大変だね

１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

代休で朝から行方までホームしきじでのんびり過ごす１日は最高‼️
サウナ入って風呂入ってご飯食べて昼寝してまた風呂とサウナの極楽な１日‼️

焼き肉定食と煮卵

サウナ上がりに合う塩加減の焼き肉としっとりした煮卵

週末サウナー♨️

今晩はサッカーが中止になったからいつもより早い時間からホームしきじ‼️

今晩はロッカー待ちが発生してるよ😥
一見さんは大変だね

1～３セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
ゆっくり休んでからまたサウナに入ろう

トコロテン

サウナ上がりにさっぱりとして旨い

本日２湯目

夜はホームしきじでサ活
やっぱりホームはゆっくり出来て良いね😁

３セットでしっかりととのったからひと眠りしよう
起きたらまたサウナに入ろう

1～3セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

久しぶりのサウナ遠征‼️

以前から気になってたスパ銭にお出掛け
浜松のおゆぎわ‼️
お風呂も種類あるしサウナもストーブ２基でアツアツ
オートロウリュウで更にアツアツに
３セットでしっかりととのった😁

ざるそば

サウナ上がりにさっぱりと旨い

今週も週末サウナー😁

４日ぶりのホームしきじでサ活
たっぷりサッカーやった後のサウナは疲れが取れるし
ととのうからリカバリーには最高‼️

１セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
２セット目
薬草サウナ➡️水風呂➡️休憩
３セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
後何セットやろうかなぁ？😂

今晩も風呂替わりにホームしきじへ

今晩はロッカー待ち２時間だって一見さんは大変だ
いつもの事なんだけとね

1セット目
フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩
2、3セット目
薬草サウナ➡️フィンランドサウナ➡️水風呂➡️休憩

2階でひと眠りしたらまたサウナに入ろう