のんちゃん

#サウナ
約3分×2セット

#水風呂
じゃぼんとひと浸かり

#休憩スペース
外気浴

#サウナ
5分くらい×2セット

#水風呂
肩までドボン

#休憩スペース
外気浴

#サウナ
約5分×2セット

#水風呂
脚までは難なく入れるようになった
頑張って全身浸かった

#休憩スペース
気温も暖かくなってきて外気浴が心地よい

#サウナ
スチームサウナ 3分くらい
高温サウナ 5分くらい

#水風呂
お腹辺りまで入った

#休憩スペース

#サウナ
塩サウナ 低温すぎる
高温サウナ ちょうどいい温度、5分くらい×3セット

#水風呂
腰あたりまで入った

#休憩スペース

#サウナ
スチームサウナ→薬草サウナ
スチーム3セット、高温1

#水風呂
浴びただけ

#休憩スペース
水浴びたあと室内の椅子で休憩

#サウナ
スチームサウナで定期的にスチームが吹き出して視界が真っ白になるのが面白い
イベントで塩サウナだったからとても良かった

#水風呂
足だけ入った

#休憩スペース
室内の椅子で休憩した

#サウナ
1時間ごとのオートロウリュ良い
塩サウナも良かった

#水風呂
水シャワー快適

#休憩スペース
ロウリュ後の熱い身体を外気浴で冷ました

#サウナ
スチームサウナが心地よい

#水風呂
まだノーデビュー

#休憩スペース