いのちっち！

サウナ：10.12分 × 2
水風呂：30.60秒× 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

サウナ：8.8.8.10.12分 × 5
水風呂：60秒× 5
休憩：5分× 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 1
水風呂：60秒× 1
休憩：7分× 1
合計：1セット

サウナ：14分 × 1
水風呂：60秒× 1
休憩：7分× 1
合計：1セット

サウナ：8.12分 × 2
水風呂：30.60秒× 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

サウナ：10.12.14分 × 3
水風呂：60秒× 3
休憩：10分× 3
合計：3セット

サウナ：8.8.10.10分 × 4
水風呂：30.30.60.60秒× 4
休憩：5分× 4
合計：4セット

サウナ：13分 × 1
水風呂：60秒× 1
休憩：5分× 1
合計：1セット

サウナ：6.6.8分 × 2
水風呂：60秒× 2
休憩：8分× 3
合計：3セット

サウナ：8.10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

サウナ：7.9.12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

サウナ：8.10.12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

サウナ：8.6分 × 2
水風呂：60秒× 1
休憩：5分× 1
合計：2セット

サウナ：11分 × 1
水風呂：60秒× 1
休憩：5分× 1
合計：1セット

サウナ：6.10.12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：30秒× 1
休憩：5分× 1
合計：1セット

サウナ：8.10.12分 × 3
水風呂：60秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

サウナ：8.12分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：5分× 1
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：20.20.60秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット