ぬますけ

セルフロウリュサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ケロサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

薪サウナ：12分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ケロサウナ：12分 × 1
ケロサウナ：6分 × 1
岩サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

薪サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：

セルフロウリュサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

低温多湿サウナ：7分 × 1
低温多湿サウナ：12分 × 2
セルフロウリュ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

薪サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：