Ryo

2024.05.01

48回目の訪問

水曜サ活

19:40~22:30

100年ぶりにジム行った。えらい。
なんか体力落ちた?
ここ最近、職場から職場最寄り駅まで週4日はバス(10~15分)に乗らず徒歩(30分)でテクテク帰っているのに!
マシンの負荷を上げたからそれで疲れただけかもだけど、3キロ走りきれなかった。途中ちょいちょい歩いちゃった。3キロは達成したけれど……。

明日は勤務日だけれど、かったるくなって年休ぶち込んだので今夜はゆっくりサ。
昨日デビューしたサウナハットは、家で手洗いして、洗濯機で脱水だけかけて干したら朝にはほぼ乾いていた!
けれどカビ生えても嫌なので、職場着いたら職場でこっそり干した😂

  • サウナ温度 92.4℃
  • 水風呂温度 11.8℃
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