コンサウナー

ちょっと時間空いたので、ふろの日（2.6）ポイント２倍なので訪問。
10-10-12サウナ
１-１-１水風呂
4-4-4外気浴でしっかり整い。
今週はフィンランド式が女性側だったのが残念。
２回目までの外気浴は外でキンキンに冷やして、最後のサウナで１２分と伸ばして
最後の外気浴を、露天に行く間の椅子できっちり整いました。

週明けで仕事で、張り切り過ぎたのでいつものサウナへ
あまり時間なかったので、３セット目に２回オートロウリュ浴びれる様に
１セット目、２セット目ともにサウナ、水風呂、外気浴を短縮。
8-9-12サウナ
1-1-1水風呂
3-5-6休憩
あまり混んでなく、良い感じで熱波頂きました。
安定の水風呂と熱波できっちり整いました