まる

サウナ：7分？× 4
水風呂：一瞬 × 1
雪ダイブ：一瞬 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

・年末で雪が積もっていて絶景の中、贅沢ととのい。
・更衣室からサウナまでレンタルしたサンダルを履いて歩いて行くのだが、寒いを通り越して辛い。
サウナに入ると120度あるのに最初「あったかい、、」と温まる。
・湖が水風呂になるのだが、チキって1回、首まで一瞬しか浸かれなかった。推定3℃。サウナとの温度差115度。
修行かな？と思うけど、不思議とととのうんです。
・気になってた雪ダイブもした。背中がすぐ真っ赤に。
・バレルサウナは手作りらしい。窓から湖が見れて良い。
・夏も気持ちよさそうだなあ！

2024年からちゃんとサウナ記録をしていこうと、サウナイキタイ初投稿。

サウナ：1セット目10分、2.3セット目8分
水風呂：30秒× 3
休憩：約5分 × 3
合計：3セット

初ソロサウナ。
・部屋はかなりコンパクト
・サウナ内で好きな音楽を流しながら寝れるので、リラックスできる
・温度がほぼ100度で熱々だったので、各セットセルフロウリュは1回。
　アロマ水がフルーティーで良い香り。
・水風呂は15度で個人的に冷たく、30秒で十分

他の人を気にせず、自分のペースで楽しめる。
静かに、贅沢に入りたい日に良いだろう。

ととのいました。