蒸し蒸し

休みなので早起きしてアサ活しようと思ったが、週末の疲れが溜まったせいか起きれなかったので最寄りのゆらぎに行くことに…

9時半到着したが駐車場はガラガラ😅
なんか寂しさを感じる😢
洗体し疲れを癒そうと電気風呂へ行ったが満席で入れず😢
皆さん疲れが溜まってるのね🥺
お疲れさま！

ジャグジー風呂で5分ほど下茹し🈂️室へ。
ドア開閉時の異音は直ってる👌
空いていると思いきや意外と
温度計は96℃でちょうどいい熱さ。
中段に陣取り3分で発汗。
気持ちいいー！👍
12分間入ったところで水風呂へ。
15～16℃とちょうどいい冷たさ。
外は寒いので外気浴してる人が少ない。
外気浴する勇気がなく5分間内気浴。
電気風呂チラ見するもまだ満席😅

2セット目🈂️室に入ると温度計は93℃下がっていたので上段で15分間入りいい間感じに蒸されました。
4セット入り露天風呂→熱湯→電気風呂で
ポカポカになりました。

午後の部はどこに行こうかな♨️

サウナ:12分×1
　　　 15分×3
水風呂:1分×4
内気浴:5分×4
合計4セット

今日は行きそびれていたザブーンに行こうと、朝目覚めた時から決意していた。
9:30にINして受付で熱風サウナのオートロウリュウの送風機が故障してるのでご了承くださいとのこと。
🈂️室の室温が下がるわけではないので問題なし。

洗い場は10秒エステで話題のReFaのシャワーヘッドが一部設置してある。
迷わず座り体感する。
スゴい！　美肌になったかも！？(笑)

体を洗い清めたとこで、🈂️室へ行きたいとはやる気持ちを抑え露天岩風呂へ。
サムッ！外気温はおそらく12℃くらい。
露天風呂に浸かり極楽　極楽😆
5分間下茹でし、フィンランドサウナへ。
室温は82℃、意外と空いている。
中段隅に座り下茹で効果で3分で発汗🥵
水風呂は13℃くらいで気持ちいい冷たさ。
外気浴でリラックスしたかったが、3分で寒くなり熱風サウナへ駆け込む🏃
熱風サウナはikiストーブでサウナストーンはKERKESを採用してるらしい。
今回は送風機が故障していたが満足する熱さだった👍
修理後にまた来よう。

フィンランドサウナ:10分、15分×1
熱風サウナ:15分×2
水風呂:1分×4
外気浴:3分×3
合計4セット

本日はサウナday(ドライ🈂️室100℃+10℃)。
3週間ぶりの鷹の湯♨️
ちょっと遅めの21時IN。
体を洗い清め薬草スチームサウナへ。
20～30分に1度の扇風機の風が冷えた体が刺激されポカポカ👍

次は110℃のドライサウナで15分蒸され水風呂へ。
水温は12℃
キンキンに冷えてやがる～🥶
よく見ると氷の欠片が…🧊
1.5分程入り屋内のととのいスペースで休憩。

今日も癒されました。
ありがとう！
バレルサウナ入れなかったので次回は早めに行こ。

ドライサウナ:10分×1　15分×2
スチームサウナ:10分×1
水風呂:1.5分×2
檜水風呂:1分×1
合計3セット

夕方は帰宅ラッシュでゆらぎの前は渋滞してる。
友人が出張帰りに東京でサウナに寄ることを知ったせいか、吸い込まれるようにゆらぎへ入ってしまった。
駐車場はガラガラとまではいかないが空いている。
玄関の看板のライトがなぜか点灯いていない。
平日に行くのは久しぶりなので、ワクワクしながら体を洗い清めた。
電気風呂に入り5分程下茹でし、いざ🈂️室へ。
ドアを開けたらまた異音が…
油を差せば解消するのにと思いつつ中段に座り10分。
室温は98度だか湿度とのバランスが丁度よく心地よい熱さ。
水風呂は安定の16～17度くらい。
適温で気持ちよかった。
上段で15分を2回戦蒸され、〆は熱湯42度で5分程入りポカポカ。　
ホッとし疲れが取れました。
明日も仕事頑張ろう。

サウナ:10分×1(中段)
15分×2(上段)
水風呂:1.5分×3
休憩:5分×3
合計3セット

サウナ:10分、12分、15分×1
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
合計3セット

昼食後、どこのサウナで蒸されようかと考えてたがサイクルハウスの設置、マッサージの予定があったので、自宅から一番アクセスのいいゆらぎに決めました。
体を清め炭酸泉で下茹でしようと向かったが炭酸泉の表示が無くなり熱湯42度に変わっていた😱
いつからだろうと思いつつ熱湯に5分程度下茹し🈂️室へGo！
まずは下段に座り3分で発汗🥵10分入り
2セット目は上段で12分、3セット目は中段で15分入った。
ドアの開閉時の異音が気になった😅
油差してほしいな…

サウナ:15分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
合計:3セット

今日は回数券を購入するため久々のゆらぎ♨️
土曜日の18時だというのに雨なのか駐車場がガラガラでした。
🈂️室は98℃と心地よい熱さ👍️
オートロウリュウの風が故障かたまたまなのか1度も風が出てこなかったのが残念😢
水風呂は16～17℃ぐらいで丁度よい冷たさ。1分では物足りないと感じながら、屋内の休憩スペースへ。
室温とのバランスがよかったのかリラックスでき1セット目でととのってしまった😅