コナミスポーツクラブ 希望が丘
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
スイミングのあとプールサイドのジャグジーとスチームサウナで下茹で。更に浴室で下茹で10分。ここまでしたので前回よりも汗がしっかり出てきました。下茹で大事ですね(^^)
サウナ：12分 × 4
スチームサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：5セット
男
-
90℃
-
16℃
0
24
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