コナミスポーツクラブ 希望が丘

サウナ：8分
水風呂：2分
休憩：5分
合計：1セット

一言：ウエイト→ウォーキングから。それなりに浴室内に人数はいましたが気持ちよく1セット。

サウナ：8分
水風呂：2分
休憩：10分
合計：1セット

一言：マシーン、ウォーキングからのサウナ。時間なく1セット。

サウナ：12分
水風呂：1.5分
休憩：5分
合計：1セット

一言：所用あり急ぎ1セット。

プールサイドのジャグジーとミストサウナで下茹で。さらに大浴場で下茹で。これでいつもより汗がたくさん出ました。それでも玉汗です。滝汗にはならないですが、これもまた良し(^^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

かつや 横浜希望が丘店

カツ丼　梅

かつや最高です。安く美味しい。唯一無二のチェーン店カツ丼屋さんです(^^)

サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：10分
合計：1セット

一言：マシン→サウナ。時間なく1セットのみ。

久しぶりのコナミで運動です。と言いつつ本当の目的はサウナです。なかなかの広さのサウナでゆったりできます。そして空いてます。ごく普通のサウナですがそれがまたいいのです(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

らあめん花月嵐 二俣川駅前店

嵐げんこつらあめん

生搾りニンニクが効いてます。めちゃ美味しいです(^^)

サウナ：6分/8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：ウエイト→ジョグ→サウナ。

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

一言：間が空いたからか、水分摂取のタイミングが、調子悪く1セットのみ。

サウナ：6分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：3度目だが長く入れない、短時間でしっかり温まるいいサウナ。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：短時間でもしっかり汗が出る、水風呂も適温、気持ちよかったです。

サウナ：6分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：初めて利用しました。混雑もなく、気持ちよく利用させていただきました。

炎天下の中で庭の草刈りをしました。汗だくになりサウナと同じ状態になりました。草刈り終わってエアコンのきいてるリビングに入ったらととのいました。でも、それはなんか違う気がしたのでサウナイキマシタ。草刈りのととのいいもどきはプチ熱中症だったような気がします。今日は水風呂ぬるめだったので２分入りました。気持ちいい(^ ^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

中華そば ながおか

長岡生姜　醤油

生姜の効いた醤油ラーメンがサウナ後のからだに染み渡ります。美味しいです(^^)

スイムからのサウナ。日曜日のお昼空いてました。今日は水風呂冷たくて気持ち良かったです(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鳥正・瀬谷駅前店

やきとり

ハイボールで乾杯。鳥正のやきとりはやわらかくてジューシーです。美味しい(^^)

スイミング&サウナです。土曜日のお昼ですが空いてました。水風呂ぬるめだったので長めに入りました(^^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

築地銀だこ

ぜったいうまい!!たこ焼き

真夏もたこ焼き。うまし。

夏バテ気味の私にはコナミのサウナがちょうどいいです。やさしい体感温度が心地よいです。水風呂がなおってました(^ ^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

オリオン座

たまご

王道のたまごサンドとても美味しいです。優しい味なので好きです。

久々のコナミです。スイミングからのサウナです。ゆっくりじんわりと汗が出ます。水風呂故障中で21℃でした。なので3分ほどゆっくり入ってました。これはこれでいいです(^^)

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

麺屋 江武里

江戸醤油ら〜麺

サウナ後のラーメンは美味しいです。このスープが好きです。

日曜日の夕方は結構混んでますね。運動終わった方々が続々とサウナにいらっしゃいます。上段はほぼ埋まりました。私もスイミングが終わってからサ活です。プールサイドのジャグジーとミストサウナで下茹でして、浴室でも下茹でしてからサウナで発汗しました。ゆっくりと汗が流れ落ちました(^_^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

やきとり工房希望ヶ丘本店

やきとり

味わい深い焼き鳥です。ビールが進みます。ほうげん鶏という地鶏を提供しているようです。美味しいはずです

スイミングのあとプールサイドのジャグジーとスチームサウナで下茹で。更に浴室で下茹で10分。ここまでしたので前回よりも汗がしっかり出てきました。下茹で大事ですね(^^)

サウナ：12分 × 4
スチームサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：5セット

麺屋 江武里

江戸醤油ら〜麺

醤油のスープに魚介系の出汁がきいて、サウナ後の身体に染み渡ります。麺も細麺で美味しいです。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

マイルドなサウナです。ゆっくり汗がでてきます。体感温度は70℃代というところです。プールサイドにミストサウナがありました。スイミングで冷えた体にちょうどいいです。

かつや 横浜希望が丘店

かつ丼　梅

このお値段でこのお味。かつやのかつ丼最強です。カツと卵の柔らかさが更に食欲をそそります。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

久しぶりにコナミで運動です(^^)
男性サウナはオーソドックスでレトロな感じです。23人座れて結構広いです。テレビ有りますが音は小さいです。温度計は92℃ですがそんなに熱さは感じられないです。じわじわ汗が出てきます。サウナマットあります。
水風呂は4人入れそうです。水温は17℃でそこそこ冷たいです。お風呂と同じ深さなので浅いです。休憩するスペースや椅子はありません(^_^;)
昔ながらのサウナといった感じです。

築地銀だこ

ぜったいうまい‼︎たこ焼

ぜったいうまいんです。銀だこははずしません。熱々でいただきました。