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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.10.17

386回目の訪問

木曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは背中のトレーニング
背中も腰をやる前の内容ができた！
がせなの場合は引き切れたかということや
懸垂は自体重の状況にもよってくる
一概には分からないのが背中の難しい所
まぁでも前回よりも良くなっていることは
喜んで良いと思う
その後スパエリアへ移動しサ活開始
サウナ＋水風呂）＊2set
木曜は仕事の時間の都合で基本2setになる
最近色々とうまくいかないことがあって
サ室でのストレッチくらい思い通りにと
席を移動しわがままにフルストレッチ達成
今日の水風呂は15℃を示していました
しっかりと締まります！
それではこれで失礼します