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セントラルフィットネスクラブセンター南

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

K.S.

2022.05.18

39回目の訪問

昨日は自分にとって区切りの日
思いを受け止めてもらうことができ
想定外に良い方向となりました
暗闇に光が差した感じです

さて今日は仕事オフの為こちらへ
往復ともに歩きました
天気が良くて
そして何より心のもやが晴れてきて
全ての景色が美しく見えました
まずはプールで2,000ｍ泳ぎました
身体疲れていてうまく泳げなかったけど
がんばりました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
サウナ＋水風呂）＊6set
有酸素トレーニングの後なので
脱水状態にならないように
Set間に体重を測り減らないように
水分補給をしながらやりました

サ活を終えた後は
1階のスーパーで鴨肉のパストラミを買って
向かいの都筑中央公園で頂きました
タンパク質補給♪